Volleyball übung: relais
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Relais
Das Team wird in 2 (oder mehr) gleiche Gruppen aufgeteilt.
Die Gruppen treten bei verschiedenen Aufgaben gegeneinander an:
- vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen
- vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen
- Vorwärts zum Kegel gehen, den Kegel antippen, rückwärts gehen, Spieler 2 zum Kegel bringen, Spieler 1 bleibt zurück und Spieler geht, um Spieler 3 zu holen ...
- geht mit dem Ball nach vorne zum Kegel, legt den Ball auf den Kegel und geht zurück nach vorne, der 2. Spieler geht nach vorne zum Kegel, nimmt den Ball und geht zurück nach vorne und gibt den Ball ab.
- Passen des Balls im Sitzen über den Kopf
- Pass den Ball durch die Beine
- Ballabgabe links/rechts
- durch Verschieben von Reifen auf die andere Seite gelangen
- Die 2 Gruppen bilden nun eine große Gruppe
- die Matte im Sitzen über den Kopf zu bekommen
- den großen Ball zu überqueren, ohne den Boden zu berühren