Volleyball übung: relaistechnik: angreifen (m. kool)
Geeignet für folgende Techniken: angriff
Relaistechnik: Angreifen (M. Kool)
- Das Ziel:
- Technisch gute Angriffe.
- Bedarf:
- 4/5 Spieler, genügend Bälle.
- 1 Spieler steht auf der Verteilerposition (zwischen den Positionen 2 und 3).
- 1 Spieler steht auf der anderen Seite des Netzes und spielt den Ball zurück.
- 2 oder 3 Angreifer auf der Außenposition.
- SV spielt den Ball direkt über den Kopf auf Position 4.
- 1 Angreifer kommt herein und schlägt direkt zu.
- Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
- Machen Sie sich bereit:
- Der Angreifer steht außerhalb der Seitenlinie und hinter der 3-Meter-Linie.
- Spielen:
- Warten, bis der Ball aus den Händen des Spielmachers (SV) kommt.
- Dann der Angriffslauf:
- Ein kleiner Schritt nach links.
- Arme nach vorne.
- Großer Schritt nach rechts.
- Arme nach hinten.
- Links anschließen.
- Füße parallel zum Netz.
- Arme nach vorne/oben.
- Ich komme aus den Knien heraus.
- Springen.
- Arm rückwärts bewegen (wie beim Pitcher-Baseball).
- Der andere Arm zeigt in die Richtung, in die Sie schlagen.
- ROUTINE:
- Die Bälle werden über das Netz geschlagen.
- Der Angreifer stellt sich wieder in eine Reihe mit den Angreifern.
- Der Angreifer auf der anderen Seite des Netzes sorgt dafür, dass der SV genügend Bälle hat.
- Nach ein paar Minuten drehen Sie weiter, bis alle SV gewesen sind.
- Machen Sie sich bereit: