Volleyball übung: rund um das feld

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Rund um das Feld

  • A beginnt mit Shuffle seitwärts, dann auf 3m-Linie seitwärts, (B wartet auf A, um seitwärts zu beginnen)
  • Angriffssprung zum Netz,
  • seitwärts und in der Mitte einen Blocksprung,
  • Am Ende ein Blocksprung auf beiden Seiten des Netzes,
  • 2x rückwärts zur 3m-Linie schlurfen, Sprung angreifen,
  • langen Schlenker zur hinteren Linie,
  • zurück zum Start, 2x durchführen.


Variante:

  • Es gibt viele Variationsmöglichkeiten,
  • Neben allen Bewegungsformen (Schlurfen, Seitwärts, Rückwärts, Laufen) können auch Tauchen und/oder Vorwärts- und Rückwärtsrollen in den Kurs integriert werden.


Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: