Volleyball übung: seilzugleitern
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Seilzugleitern
- Rein und raus mit einem Fuß in jedem Viereck - Rein und raus mit zwei Füßen in jedem Viereck - Drei vorwärts und zwei rückwärts mit zwei Füßen in jedem Viereck - Seitlich stehend und zwei Füße in jedem Viereck