Volleyball übung: smash aus dem schrank

Die Mannschaften bleiben auf 2 Hälften.

• Eine Gruppe wird von der Box aus zerschlagen.
• Erinnern Sie sich an die Technik.
• Ellbogen zurück, Körper drehen.
• Alle 3 Bälle, Wechsel.
• Die andere Mannschaft verteidigt den Schmetterball, bis ein Verteidigungspass zum SV kommt.
• Drei von euch, die anderen räumen die Bälle weg.
• Wenn der Ball im Aus ist, wechseln Sie die Seite.