Volleyball übung: spielen in 3er-teams mit tauchgang und verteidigung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Spielen in 3er-Teams mit Tauchgang und Verteidigung
- 3 auf einer Seite des Netzes, die übrigen Spieler auf der anderen Seite an Position 1.
- Spieler an Position 1:
- Sprint zur gegenüberliegenden Seite entlang des Spielfelds.
- Mach einen Hechtsprung auf den Bauern.
- Rund um Bauer und Kurz-Lang-Kurz-Verteidigung. Sie bekommen den Ball von den Spielern am Netz.
Der nächste Spieler beginnt, sobald der Spieler vor ihm einen Sprung gemacht hat.
