Volleyball übung: springen aus dem stillstand (kraft)
Geeignet für folgende Techniken: strom
Springen aus dem Stillstand (Kraft)
- Springen Sie aus dem Stand so weit wie möglich, wobei die Füße nebeneinander stehen.
- Messen Sie den Abstand von der Aufsetzlinie bis zur Ferse.
Eigenschaften der Übung
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