Volleyball übung: sprungübung (aufwärmen)
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Sprungübung (Aufwärmen)
Um das Springen zu üben, bilden Sie 2 Paare.
Es geht nicht um den Anlauf, sondern nur um den Sprung.
Einer der beiden setzt sich auf den Boden, die Füße geradeaus und die Arme ausgebreitet.
Der andere springt z. B. über den rechten Arm, dann über die Beine und dann wieder über den linken Arm. (5 Runden und dann Wechsel)