Volleyball übung: stachelige kugel

Ziel: Verbessere den Stechball, hoch am Netz.

• 4 gegen 4.
• Trainer wirft den Ball von Pos. 6 so, dass das Mittelfeld und eventuell die linke und rechte Front den Ball stechen müssen.
• Versuche, den Ball mit 2 Händen, großen Händen, nach unten zu drücken.
• Drücken Sie auch links und rechts.
• Gegenüberliegendes 4er-Team, versucht ebenfalls zu passen/blockieren