Volleyball übung: staffel mit seitwärtslauf und sprung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Staffel mit Seitwärtslauf und Sprung
- Es gibt eine Linie auf beiden Seiten des Netzes.
- Du läufst zu dem Hütchen in der Ecke des Feldes, von dort aus gehst du seitwärts zum nächsten Hütchen.
- Du läufst zu dem Hütchen in der Ecke des Spielfelds, von dort aus gehst du seitwärts zum nächsten Hütchen.
- Zur ersten Kappe können Sie auch: Kniehebel, Fersen, Gesäß, Querpässe, usw. machen.
