Volleyball übung: standard-aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Standard-Aufwärmen
- 3x im Läufertempo vor und zurück zum Netz gehen
- 3 Mal hin und her im Läuferschritt zum Netz, dabei mit den Armen winken
- 3-mal quer zum Netz gehen (mit den Armen winken)
- 3x hin und her seitlich zum Netz (Arme schwingen)