Volleyball übung: standard-aufwärmen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Standard-Aufwärmen
- 2 x um das Spielfeld laufen
- 3x hin und her im Laufschritt zum Netz
- 3 Mal im Läuferschritt hin und her zum Netz, dabei mit den Armen winken
- 3 Mal mit dem Kreuzschritt zum Netz gehen (mit den Armen winken)
- 3x hin und her seitlich zum Netz (Arme schwingen)