Volleyball übung: strecke 1

1 Minute pro Übung in 4 gleichen Gruppen (ca. 4 pro Gruppe).

1. Bauchübung mit Ball in der Hand. Beine gleichzeitig anheben und mit ausgestreckten Armen den Ball berühren. Achten Sie darauf, dass sie sich nicht vom Hals abheben.
2. 3 Reifen und so schnell wie möglich durch die Reifen.
3. Stellt euch mit dem Rücken zueinander und gebt den Ball über euren Kopf an den anderen weiter.
4. Springen auf einer Matte