Volleyball übung: strickleiter
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Strickleiter
Strickleitern, 2 nebeneinander, also 2 Gruppen
- Rein und raus mit 1 Fuß in jeder Box
- Rein und raus mit 2 Füßen in jeder Box
- Seitwärtsbewegung mit kurzen Schritten
- 2 vorwärts und 1 rückwärts mit 2 Füßen in jedem Feld