Volleyball übung: strom
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Strom
- Mit 1 Fuß auf der Bank auf und ab gehen
- Bank mit 2 Füßen auf und ab
- 2 Bänke hintereinander mit ein wenig Abstand dazwischen. Sie stellen sich auf eine Bank, springen ab und springen dann sofort über die andere Bank. Bleiben Sie stehen und sprinten Sie dann zur hinteren Linie.