Volleyball übung: stromkreis relais 2
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Stromkreis Relais 2
Diese Übungen können in allen möglichen Variationen durchgeführt werden.
- 2 gleiche Gruppen von 5 bis 6 Personen
- Relais. Welche Gruppe kommt also als erste ins Ziel?
- Geschwindigkeitsleiter
- unter 'Matte auf Bänken
- 10x Springseil
- Slalom durch Stangen
- über einen Schrank klettern
- 3x Liegestütze
- 10x Sprung mit 2 Beinen auf die Bank
- den nächsten berühren
- ACHTUNG: Schmuggeln bedeutet, mit dem Teil wieder anzufangen (natürlich nicht mit dem ganzen Kurs)