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Volleyball übung: tauchen mit dicker matte

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Tauchen mit dicker Matte

  • den Teppich auslegen
  • Reihe von Spielern weit weg von der Matte
  • Die Spieler gehen auf die Matte zu und springen mit dem Bauch auf die Matte.
  • hohes Tempo, aber achten Sie auf die Sicherheit, dass sie nicht übereinander herfallen

jetzt mit Ball

  • Trainer steht neben der Matte
  • Reihe von Spielern mit Ball in der Nähe des Trainers
  • Der Spieler drückt dem Trainer den Ball in die Hand und stellt sich in die andere Reihe vor die Matte.
  • Spieler aus der anderen Reihe geht auf die Matte zu
  • Der Trainer wirft den Ball hoch
  • Spieler springt und fängtden Ball
  • nimmt seinen eigenen Ball und schließt sich dem Reihentrainer an

jetzt unter der Hand spielen

  • Trainer1 steht neben der Matte
  • 1 Reihe von Spielern vor der Matte
  • 1 Spieler hinter der Matte, um den Ball zu fangen
  • 1 Reihe von Spielern mit dem Ball in der Nähe des Trainers1
  • Spieler schiebt den Ball in die Hände von Trainer1 und stellt sich in die andere Reihe vor der Matte
  • Spieler aus der anderen Reihe geht auf die Matte zu
  • trainer1 wirft den Ball hoch
  • Spieler taucht undspielt den Ball zu Trainer2
  • Trainer2 gibt dem Spieler den Ball
  • Spieler verbindet sich mit Ball zu Trainer1

Eigenschaften der Übung

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Erforderliche Materialien:
1
Geeignet für die folgenden Niveaus: