facebook pixel

Volleyball übung: tauchen / pfannkuchen

Geeignet für folgende Techniken: verteidigung

Tauchen / Pfannkuchen

Zwei Mannschaften mit einem Ball.
Achten Sie auf

  1. auf dem Bauch gleiten.
  2. Immer auf den Ball schauen
  3. niedrig sitzen

Übung

  • Spieler 1 steht an der hinteren Linie und Spieler 2 liegt vor ihm auf dem Boden, den Arm nach vorne gestreckt und die Hand flach an der Seitenlinie.
  • Spieler 1 lässt den Ball auf die Hand fallen und der Ball springt auf.
    • Wenn nicht, liegt die Hand nicht flach auf dem Boden.


  • Dasselbe, nur dass Spieler 2 jetzt 1 Meter von der hinteren Linie entfernt startet.
  • Spieler 1 wirft den Ball ruhig von oben ab
  • Spieler 2 geht in die Hocke und rutscht auf die Linie zu. Er muss die Zeit so wählen, dass der Ball auf seine Hand fällt.

  • Dasselbe, aber jetzt aus 2 Metern Entfernung.
    • Bleiben Sie niedrig, damit es nicht unheimlich wird!

Wechsel nach 5 Mal

Eigenschaften der Übung

0
0
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: