Volleyball übung: technik des werfens

Zwei Teams mit einem Netz dazwischen.

• Wirf den Ball mit ausgestreckten Armen und einem Fuß vor dem anderen über das Netz.
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz.
• Der Spieler versucht den Ball zu fangen und wirft ihn dann mit
  • Ausgestreckte Arme
  • und 1 Fuß vor dem Tor über das Netz
  • und berührt den Schrank.
• Du gehst an den Schrank, nimmst einen Stift und steckst ihn auf dein Hemd.
• Wie viele Pflöcke haben Sie am Ende?

Dasselbe, nur dass er den Ball jetzt über Kopf wegstößt

• Schieben Sie den Schrank ab und zu um!