Volleyball übung: tote wanze mit gewicht
Geeignet für folgende Techniken: strom
Tote Wanze mit Gewicht
- Legen Sie sich auf den Rücken.
- Beine im 90°-Winkel.
- Gewicht in jeder Hand.
- Arme hoch.
- Linkes Bein zusammen mit dem rechten Arm ausstrecken.
- Rechtes Bein zusammen mit dem linken Arm ausstrecken.
- Etc