Volleyball übung: über kopf auf dem boden
Geeignet für folgende Techniken: overhead
Über Kopf auf dem Boden
- Zwei Personen ein Ball.
- Einer von euch legt sich auf den Boden und der andere hält den Ball über seinen Kopf.
- Lassen Sie den Ball fallen und spielen Sie wieder gerade nach oben. 10 Mal machen Sie das und wechseln dann.
- Erweiterung: Lassen Sie die Spieler auf dem Boden rollen.
- Jetzt nach 6 Mal wechseln.