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Volleyball übung: überhand- und unterhandpässe bei hohem tempo (1) (m. kool)

Geeignet für folgende Techniken: pass overhead

Überhand- und Unterhandpässe bei hohem Tempo (1) (M. Kool)

  • Die Hälfte der Spieler steht in einer Reihe im Abstand von 2 Metern.
  • Vorzugsweise mit einer Wand im Rücken.
  • Die anderen Spieler gehen abwechselnd an dieser Linie vorbei, die 4 Meter vom Werfer entfernt ist.
  • Es gibt kein Netz dazwischen.
  • Sie erhalten einen Ball, den sie über Kopf zurückspielen müssen.
  • Dann gehen sie seitwärts zum nächsten Starter.
  • Gehen Sie die Reihe hinunter und kehren Sie an den Anfang zurück.
  • Bei ausreichender Teilnehmerzahl kann eine zweite Reihe spiegelbildlich aufgestellt werden.
  • Dann gehen die Spieler, die den Ball zurückgeben, in dieser Reihe zurück und haben dann einen Kreis geschlossen.
  • (Spielerreihe 1 steht also mit dem Rücken zu Spielerreihe 2, zum Wurf stehen 1 und 2 mit dem Gesicht zueinander).
  • Wechseln Sie dann zwischen den Gruppen und machen Sie das Gleiche mit der Unterhandrückgabe.
  • Verwenden Sie zur Abwechslung verschiedene Wurfweiten.
  • Wichtige Punkte: den Ball sauber werfen, sich seitlich bewegen, beim OH-Spiel tief sitzen, hohes Balltempo.
drawing Überhand- und Unterhandpässe bei hohem Tempo (1) (M. Kool)

Eigenschaften der Übung

8
12
Erforderliche Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für die folgenden Niveaus: