Volleyball übung: überspielen
Überspielen
- erstens den Ball überwerfen (Wurfbewegung)
- einfach paarweise abspielen
- Über- und Unterhand: kurzer Ball oh und langer Ball oh (je 15 Mal hin und her)
- Variante: Hinten 1 Mal vor dir spielen (je 10 Mal hin und her)
- Variante: Vorne einmal nach vorne spielen (OH und dann BH); der Spieler, der hin- und herläuft, berührt immer den Boden, bevor der Ball gespielt wird (je 10 Mal hin und her)