Volleyball übung: umschalten von verteidigung auf angriff + 3 gegen 4

- C greift diagonal auf 3 und 4 an

- 1 nach Blockangriff (2 nimmt wegen der Anzahl der Spieler nicht teil)

- 3 und 4 verteidigen, Spielmacher kommt rein

- Aufbau auf 1 oder 3, Angriff auf 3 Verteidiger. 1 darf hinter oder im Mittelfeld angreifen - nach vorheriger Absprache

- sie verteidigen für sich selbst und bringen den Ball in den Strafraum

- Nach einer Reihe von Bällen wechseln die Spieler die Position (vorzugsweise allein).

Variationen:

1. 1, 2 und 3 können den Ball in der Hälfte von "3 und 4" spielen/angreifen.

2. Befehl an die Angreifer 1 und 3, den Ball auf eine bestimmte Position zu spielen (z.B. in der Mitte oder hinten im Feld).

3 gegen 4