Volleyball übung: verteidigung aus der liegenden position
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Verteidigung aus der liegenden Position
- Der Trainer wirft aus dem Netz:
- 3 Teams in der hinteren Reihe auf dem Bauch
- Trainer schlägt Ball, 3 Spieler stehen auf und Trainer greift an Einer aus dem Trio verteidigt, Nr. 2 stellt sich auf und Nr. 3 greift an
- dann die nächsten 3 Teams