Volleyball übung: verteidigung aus der liegenden position
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Verteidigung aus der liegenden Position
- Der Trainer wirft vom Netz aus ein und 3 Spieler liegen auf dem Bauch auf der Rückenlinie.
- Trainer schlägt den Ball, 3 Spieler stehen auf und der Trainer wirft den Ball über das Netz
- die 1. Person des Trios verteidigt, Nr. 2 gibt eine Aufstellung und Nr. 3 greift an
- dann der nächste Dreier