Volleyball übung: verteidigung aus der liegenden position
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Verteidigung aus der liegenden Position
- Der Trainer wirft aus dem Netz:
- 3 Teams in der hinteren Reihe auf dem Bauch
- Der Trainer schlägt den Ball,
- 3 Spieler stehen auf und der Trainer greift an/spielt.
- Die Nr. 1 des Trios verteidigt,
- Nr. 2 richtet sich ein und
- Nr. 3 Angriffe
- dann die nächsten 3 Teams