Volleyball übung: verteidigungsübung
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Verteidigungsübung
- Bildet 3er-Gruppen,
- Ein Spieler steht an der hinteren Linie und hat den Ball zum Aufschlag,
- die beiden anderen Spieler positionieren sich auf der anderen Seite des Netzes.
- Der erste Spieler schlägt auf, die beiden anderen verteidigen und rufen an.
- Der Spieler, der nicht verteidigt, läuft nach vorne und fängt den Ball.
- Dieser wird zu dem Spieler geworfen, der den Ball verteidigt hat, und der Spieler, der den Ball gefangen hat, gibt ihn unter dem Netz an den Spieler weiter, der gerettet hat.
- Dies geschieht ständig.
- Mit einem Pass aufbauen und eventuell angreifen.
- Fällt der Ball zwischen die Spieler oder fällt er, ohne dass dies angezeigt wird, gibt es als Strafe Sit-ups oder Pumps.