Volleyball übung: verteidigungsübungen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung allgemein
Verteidigungsübungen
Übung 1: Dreiecke
- Der Ballwerfer beginnt am Netz mit dem Ballwagen.
- 3 arbeitende Spieler und die anderen fangen Bälle. Kann auf 2 Seiten des Feldes durchgeführt werden.
- Der Werfer wirft abwechselnd linke und rechte Bälle in einem schnellen Tempo.
- Blau bekommt den Ball an Position 1 verteidigt und geht zurück zur Ausgangsposition an 6. Dann geht er zur Verteidigung auf Position 5 rechts.
Übung 2: Bälle
- Zwei Spieler stehen mit dem Ball auf einem Sockel oder einer Erhöhung. Sie geben ein Signal und werfen dann den Ball hoch und geben ihn "schwierig" weiter.
- Die Feldspieler tippen den Pfannkuchen in der Mitte an. Auf Signal stehen sie auf der rechten Seite in der Verteidigung.
- Die Feldspieler versuchen zu verteidigen, wenn möglich spielen sie den Ball über das Netz zu den Plänklern.
Übung 3: Punkte
- 2 oder 3 Verteidiger zwischen den Toren. Die Spieler am Spielfeldrand geben ein Zeichen und greifen an. Schwerpunkt: Balleroberung und Kommunikation.
- Bei der Verteidigung läuft 1 Spieler nach innen und schießt den Ball ins Netz. Möglicherweise in 3 Zeiten und dann verteidigen.
- Die anderen 2 Spieler blockieren und verteidigen den Ball.
- Neuer Spieler auf der Sockelleiste, 3 andere stehen zwischen den Toren bereit + Angriff beginnt auf der anderen Seite.
Variation: Kann auch mit einem Aufschlag + Angriff ausgeführt werden, wenn das ganze Feld frei ist. Auch mit Weiterspielen und Mehrheitsverhältnisse schaffen.
