Volleyball übung: vroem-vroem :verbesserung von verteidigung und kommunikation
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung aufwärmen allgemein zustand
Vroem-vroem :Verbesserung von Verteidigung und Kommunikation
- Der Trainer bringt den Ball aus dem Rückraum in die Mitte.
- Der mittlere Spieler des Trios muss den Ball sofort für einen der anderen Spieler auflegen.
- Rufen Sie an, wem Sie dienen.
- Auf diese Weise kann der "Nicht-Angreifer" direkt unter dem Netz durchlaufen, um den Ball zu verteidigen.
- Auf der anderen Seite wird ein perfekter Angriff aufgebaut und ein neues Trio steht bereit, um diesen Angriff zu verteidigen und in einen Gegenangriff zu verwandeln.
- Wenn Sie die Rallye gewinnen, zählt das Trio seinen Punkt, aber die nächste Runde beginnt von vorne.
