Volleyball übung: warm-up staffelläufe
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Warm-up Staffelläufe
Warm-up: 10 Runden
- Staffelläufe plus
- Tic-Tac-Toe
- Bälle weitergeben sitzend, zu hinterst ohne Ball -> rennt nach vorne, sitzt ab nimmt Ball, gibt ihn weiter etc.
- Alle liegen (seitwärts) am Boden -> über alle Springen-> Ball nehmen -> alle Plank -> Ball unten durch rollen
- Medizinball
