Volleyball übung: warming-up: im kreis laufen mit aufgabenstellungen
WARMING-UP: Im Kreis laufen mit Aufgabenstellungen
ZWECK
Zur Verbesserung der Fitness und zum Aufwärmen
ORGANISATION
Im Kreis laufen
UMSETZUNG
Lauft in Kreisen um das Feld herum(lasst etwa 2 m Abstand zwischen ihnen)
- wenn der Trainer 1 Mal klatscht - 1 Mal pumpen
- wenn der Trainer 2 Mal klatscht - Rutschen taucht
- wenn der Trainer 3 Mal klatscht - ein Blocksprung
- wenn der Trainer 4 Mal klatscht - umdrehen und kurz spurten