Volleyball übung: warming-up: quadratisches klopfen

ZWECK

Verbesserung der Reaktionsfähigkeit

ORGANISATION

Jeder Spieler steht in einem Feld mit Töpfen

UMSETZUNG

4 Töpfe für die erste Person, dann 2 Töpfe für jede weitere Person

Jedes Spiel wird mit einer Nummer versehen (1, 2, 3, 4). Der Trainer ruft eine Nummer auf. Die Spieler müssen diese Zahl so schnell wie möglich antippen und in die Mitte des Feldes zurückkehren.

Bei "Wechsel" rücken sie ein Feld vor und der vordere Spieler rückt auf das hintere Feld.