Basketball übungen
- In Paaren einander gegenüberstehen
- 1 gegen 1 Dribbling zwischen den Linien
- Jedes Mal tauschen
- 2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie.
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen, werden eingeschnitten.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- X Schüsse nacheinander.
- Links und rechts.
- Eigener Abpraller und Pass.
3 Reihen in der Nähe des Korbes. Jeder hat einen Ball.
- Reihe 1 schießt.
- Reihe 2 schießt als nächstes.
- Reihe 3 schießt zuletzt.
- Lautes Zählen in der Gruppe.
- Lautes Zählen als Einzelne.
- Die letzten 3 Spieler laufen z.B. eine Runde.
2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- Linke und rechte Seite.
- Eigener Abpraller und Pass.
2 Gruppen auf Höhe der Freiwurflinie
- Pässe von der linken Seite zu Spielern, die von der rechten Seite kommen.
- Möglichkeit 1: Auflegen.
- Möglichkeit 2: Schuss vor dem Ring.
- Linke und rechte Seite.
- Eigener Abpraller und Pass.
Jeder Spieler 1 Ball
- Windschutzscheibe; neben dem Körper dribbeln, von vorne nach hinten.
- V-Dribble; vor dem Körper.
- L-Dribble; vor und neben dem Körper.
- In & out; vor dem Körper.
- Hartes Schlagen; neben dem Körper.
- Ballabschlag; tief am Boden vor dem Körper.
- Pocket; neben dem Körper.
- 3 Gruppen: Flügel links, Flügel rechts, oben.
- 1 Ball pro Gruppe.
- Schießen.
- Vorwärts im Uhrzeigersinn.
- Bilden Sie 2 Gruppen.
- Bei 45 Grad.
- Jeder einen Ball.
- Beginnt mit dem Dribbeln, macht den Rückwärtsgang und legt dann auf.
- Die Spieler verteilen sich auf die 4 Ecken eines Halbfeldes.
- 2 Pfosten, 2 Flügel.
- Der Flügel passt zum anderen Flügel.
- Der Pfosten gegenüber der Ecke läuft hoch und nimmt den Pass an.
- Pfosten andere Ecke läuft hoch und macht einen harten Korbwurf nach unten, nimmt den Pass an und schließt ab.
- Flügel wechseln die Seite.
- Die Pfosten wechseln die Seiten.
- 2 Reihen auf der Grundlinie/im Eimer
- 1 Ball pro Reihe.
- Schießen und wenn der Ball die andere Reihe erreicht, können sie den Ball wegwerfen.
- Verlierer schieben hoch/ laufen.
- 1 Ball pro 2 Spieler.
- 1 Spieler an der Grundlinie
- 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
- Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
- Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
- Pass zum nächsten Spieler.
- Über die gesamte Länge des Spielfelds.
Variationen:
- Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
- Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
- Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
- 1 Ball pro 2 Spieler.
- 1 Spieler an der Grundlinie
- 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
- Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
- Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
- Pass zum nächsten Spieler.
- Über die gesamte Länge des Spielfelds.
Variationen:
- Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
- Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
- Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
