Basketball übungen

1 Spieler unter dem Korb

3 oder 4 Spieler mit Ball außerhalb des Eimers, verteilt oder auf dem Feld

- Geben Sie den Spielern Nummern

- Aufruf der Nummer, der Verteidiger muss aussteigen und schnell in Position gehen

2 Körbe, aufteilen:

- Linksaufstellung

- Schießen aus 5 Positionen (1x1, Verliererpresse)

- Freies Laufen (Kopf des Eimerballs, 2x2 freies Laufen um zu punkten, Betonung auf Verteidigung)

- Reaktionsspiel (1 Verteidiger in der Mitte, 3 Spieler mit Ball um den Eimer, Nummer rufen)

Ausgangslage

• Alle Spieler mit einem Ball an der Grundlinie.

Erläuterung

• Crossover: Gute Tieflage und Geschwindigkeitswechsel.
• Hinter dem Rücken.
• Durch die Beine.

Übung

• Im Zickzack auf die andere Seite.
• Richtungswechsel an der Linie Korb-Korb.

Übung

• 3 Mann am Eimer, Trainer an der Freiwurflinie.
• Nimm den Freiwurf.
• Auslass zur Seite, die anderen beiden lassen ihn abprallen oder nehmen ihn mit.
• Pass zur Steckdose. (Niemals in der Mitte!)
• Der Auslass dribbelt zur Mitte, die anderen beiden teilen sich links-rechts.
• Zum Korb hinüber.
• Schnitt von der Freiwurflinie.
• Outlet: guter Sprungstopp und enger Pass.

• Erläuterung des gesamten Fastbreaks (einschließlich Anhänger)
• 5 Männer um Eimer
• Freiwurf ausführen --> nennen, wer punkten muss (nach Nummer)
• Andere Seite Fastbreak

• 2 Mannschaften.
• Hinter der Grundlinie hat jede Mannschaft 6 Töpfe.
• Wenn du ein Tor erzielst, kannst du einen der Töpfe der anderen Mannschaft neben deinen stellen.
• Die erste Mannschaft mit 9 Töpfen hinter der eigenen Endlinie gewinnt.
  • Links auflegen.
  • Linker Sprunganschlag - Überqueren.
  • Linke Seite zurücklegen.
  • Freiwürfe.

• Zwei oder drei Teams. (Teams)
• Pro Paar oder Trio 1 Ball.
• 1 Schütze, 1 (oder 2) Rebounder(s).
• Der Schütze schießt (von der Freiwurflinie oder von einer niedrigeren Position) und sprintet dann zur Mittellinie.
• Der Abpraller fängt den Ball und gibt ihn an den Schützen weiter. (Guter Absprung, korrekte Entfernung, Ruf nach dem Ball).
• Schütze 5 Punkte insgesamt, dann neuer Schütze.
• Die Mannschaft, von der zuerst alle Schützen 5 Mal getroffen haben, gewinnt!

• 4 Spieler an der Grundlinie.
• Spieler B hat den Ball und dribbelt zum Kegel.
• B gibt an Spieler C ab.
• B und C gehen ins Tor.
• Spieler A und D sprinten um den Kegel herum und beginnen zu verteidigen.

• Spiele mit verschiedenen Befehlen/Einschränkungen.
• Achtung!
  • Freies Laufen.
  • Dribbeln Sie nicht blindlings.
  • Gut passen.
  • Pivotieren.
  • Reden.
• 3x3 ohne Dribbeln. (1 Korb)
• Die ersten 10 Pässe.
• Beide Mannschaften in der Hinterhand. (auf dem Bauch)
• Der Trainer bringt den Ball durch Schießen oder Abprallen ins Spiel. (Schnelle Positionierung, wer wird angreifen?).
• Spielen Sie einfach bis zur 10 (Endspiel).

• Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
• Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
• Die verlierende Mannschaft macht einen halben Killer.

• Jeder hat einen Ball.
• Jeder beginnt in einem bestimmten Feld zu dribbeln.
• Wenn dein Ball weggeschlagen wird, musst du ihn zurückholen und am anderen Korb punkten.
• Wenn du ein Tor erzielt hast, darfst du in die Box zurückkehren.

• Jeder nimmt eine Position auf dem Spielfeld ein!
• Sie werden sich darauf konzentrieren:
  • Verteidigen zwischen Mann und Korb.
  • Freies Laufen. ( in-out)
  • Immer passen.