Basketball übungen
- Position 1. Mindestens 3 Spieler. Jede zweite Stelle 2.
- Rückkehr auf die andere Seite mit einem Pass zum Läufer. 2-stufiger Aufbau.
- Pos. 1 wird zu 2.
- Pos. 2 geht an 3
- Pos. 4 wird zu 5
- Position 5 geht an Position 1. (Mit Ball)
- Position 6 (Trainer/Assistent)
- 6-10 Spieler.
- Weitergabe des Eimers. Üben der Selbstverteidigung.
- Inklusive niedrigem Pfostenschnitt entlang der Grundlinie.
- Anderer Korb.
- Spieler 1 mit dem Ball unter dem Korb, rollt den Ball zu Spieler 2. Abgeschlossen.
- Spieler 2 zieht zum Korb, nur über die Grundlinie!!!!
- Spieler Blau passt zu Rot und sprintet zum Abschluss.
- Der rote Spieler versucht, in den Strafraum zu gelangen, um zu punkten.
- Spieler Blau versucht, dies zu verhindern.
- Jede der beiden Farben kann den Ball stehlen
- Punkt für Blau
- Oder Rot kann punkten
- Punkt für Rot
- Nach einem Treffer nimmt Rot den Abpraller und gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter.
- Blau nimmt die Position von Rot ein.
- Die Übung beginnt nun wieder mit den folgenden Spielern.
- 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
- 4 Kegel im Mittelkreis
- 2 Bälle an jeder Seitenlinie
- Spieler sprintet zum Kegel
- Verteidigung rutscht zur Seitenlinie
- rückwärts laufen (über die Schulter zum Ring schauen)
- dann startet der nächste Spieler.
- Im nächsten Schritt nimmt der Spieler nach der Verteidigungsrutsche den Ball auf und schließt mit einem Lay-up ab.
- Nehmen Sie den Rückstoß und geben Sie ihn an den nächsten in der Reihe weiter.
- Dann dribbelt er zum Kegel und nach draußen.
- Legt den Ball ab und sprintet zurück zur Grundlinie.
- Dann beginnt die Übung von neuem.
- 4 Gruppen von Spielern in jeder Ecke des Spielfelds.
- 4 Kegel im Mittelkreis
- 2 Bälle auf jeder Seitenlinie
- Die Spieler beginnen an der Mittellinie in 3 Reihen,
- Die mittlere Reihe hat den Ball.
- 5 Spieler.
- 3 Offensive,
- 2 passive Defensivspieler.
- Gut ausgeführt,
- möglich, 1 aus hinzuzufügen
- und 1 Abwehrspieler in der Ecke.
- 3 Spieler außerhalb der 3-Punkte-Linie.
- Pass/Dribbeln rechts, nach rechts bewegen.
- Gib den Ball an den sich bewegenden Spieler ab, wenn er wieder draußen ist. (Rein für den Drill, Insidelay-up ist Ziel 1)
- (Verteidiger können später hinzugefügt werden.)
- Erziele 10 Freiwürfe.
- Nach dem ersten Freiwurf darfst du den zweiten ausführen.
- Wenn du deinen ersten Schuss verfehlst, sprinte zweimal hin und her.
- 2 Spieler beginnen an der 3-Punkte-Linie + 1 Spieler mit dem Ball an der Spitze
- Spieler 2 und 3 sprinten bis zur Grundlinie und zurück.
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2 oder 3. Spieler 2 und 3 spielen dann 1x1.
- Variante :
- In einer zweiten Phase können sie auch einen Pass zum obersten Spieler spielen, der dann zurückspielt.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.
- Du rutschst über die hinteren Linien und über die mittlere Linie und sprintest über die anderen Linien.
- Du läufst zweimal eine Acht und ruhst dich dann eine Weile aus, und das 3 Mal.
- Sie beginnen in der Ecke
