Basketball übungen
- Der Lehrer setzt 2 Bauern.
- Siehe Karte für die genaue Lage, wobei die Basketballlinien einzuhalten sind.
- Die Lehrkraft teilt die Schüler in 2 Teams ein, und jedes Team stellt sich hinter eine Spielfigur.
- Die Mannschaften müssen den Ball von der Spielfigur in den Korb schießen.
- Wenn ein Schüler geschossen hat, nimmt er/sie den Ball auf, gibt ihn an den nächsten Spieler in der Reihe weiter und stellt sich wieder hinten an.
- Jeder Ball, der in den Korb geht, ist ein Punkt.
- Die Mannschaft, die zuerst 5 Punkte erzielt, gewinnt.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.
Anforderungen:
Die Spieler müssen den Layup bei voller Geschwindigkeit beherrschen.
Ziel:
Schnell auf einen verirrten Ball reagieren und das nächste 1 gegen 1 abschließen können.
Organisation:
- der Trainer steht in der Mitte des Eimers und hat den Ball
- zwei Spieler am Ellenbogen dürfen nur geradeaus schauen
- Trainerpässe zwischen den Spielern
- sie dürfen sich nur bewegen, wenn sie den Ball sehen
- der Spieler, der den Ball fängt, punktet am gegenüberliegenden Korb
- der andere Spieler versucht, dies zu verhindern
- der Trainer seine Pässe so hart macht, dass die Spieler sprinten müssen, um den Ball zu halten
- n.b. der Verteidiger darf wegen der Verletzungsgefahr keine Fehler machen
Lehrpunkte:
- Handlungsgeschwindigkeit
- lassen Sie sich nicht vom Verteidiger ablenken
Variationen:
- Spieler im Sitzen oder im Liegen beginnen zu lassen
- Stellen Sie zwei Spieler nebeneinander auf den Ellenbogen oder mit dem Rücken zueinander. Dann spielen Sie 2 gegen 2
- Maschinengewehr auf Spieler am Ellenbogen
- Wir werden dribbeln!
- Dribble den Ball von links nach rechts.
- Dazwischen immer wieder Finten. Hoch. Niedrig. Schnell und langsam.
- Schauen Sie sich genau an, welche Möglichkeiten Sie haben.
- Saturn ist der Planet mit den Ringen.
- Können Sie erraten, wie die Saturn-Übung abläuft?
- Bewegen Sie den Ball um das linke Bein, das rechte Bein und beide Beine.
- Es wird nicht gedribbelt, aber diese Übung ist sehr gut für die Hand-Augen-Koordination.
- An beiden Seitenlinien stehen Reihen von Spielern.
- Der erste Spieler in jeder Reihe hat einen Basketball.
- Diese Spieler dribbeln bis zur Seitenlinie auf der anderen Seite und spielen den Ball mit einem Prellpass zum zweiten Spieler in der Reihe, der nun automatisch vorne ist.
- Der erste Spieler stellt sich hinten an und der zweite Spieler dribbelt nun auf die gegenüberliegende Seite.
- Die Spieler üben den Überkopfpass (mit 2 Händen, über dem Kopf) und variieren die Entfernung
- Die Spieler stehen in einem Kreis mit einem Spieler in der Mitte.
- Ein Spieler beginnt und wirft den Ball mit einem Brustpass zu dem Spieler in der Mitte.
- Dann läuft der erste Spieler dem Ball bis zur Mitte nach.
- Der Spieler in der Mitte wirft den Ball zum nächsten Spieler im Kreis und rennt ihm dann hinterher usw.
- Die Spieler stehen im Kreis und spielen sich gegenseitig den Ball zu.
- Sie können frei wählen, wem sie den Ball zuwerfen und welche Passvariante sie verwenden.
- Um die Übung zu erschweren, können mehrere Basketbälle verwendet werden.
- Die Spieler stehen um den Eimer oder an der Freiwurflinie und versuchen, in den Korb zu treffen.
- Variieren Sie ihre Position und Entfernung.
- Die Spieler dribbeln von der Mittellinie zur Freiwurflinie und versuchen, von dort aus innerhalb von 5 Sekunden ein Tor zu erzielen.
- Zwei Spieler werfen sich den Ball zu, der Ball darf abprallen.
- Um die Aufgabe zu erschweren, kann das Hüpfen weggelassen werden.
- Variieren Sie auch den Abstand.
- Die Spieler stehen im Kreis und werfen sich den Ball gegenseitig zu.
- Sie dürfen den Boden nicht berühren.
- Versuchen Sie dies mit einem Spieler in der Mitte, der versucht, den Ball abzufangen.
- Wenn der Ball abgefangen wird, stellt sich der Spieler, der ihn geworfen hat, in die Mitte.
- Die Spieler lassen den Ball auf dem Spielfeld hüpfen.
- Achten Sie darauf, dass die Hand immer auf dem Ball liegt, so dass dieser nach unten gedrückt wird (d. h. nicht nach unten geschlagen wird).
- Die Spieler sinken mit den Knien ein, so dass sie tief am Boden sind und der Ball schneller aufspringt.
- Dann strecken die Spieler wieder ihre Knie. Wiederholen Sie dies mehrmals.
- Die Spieler dribbeln durcheinander und wechseln dabei ständig die Richtung, so dass sie kreuz und quer durcheinander laufen.
- Die Spieler müssen versuchen, sich nicht gegenseitig zu berühren.
- Die Spieler versuchen, den Ball beim Dribbeln entlang einer Route zu führen.
- Zum Beispiel Slalom um Hütchen oder über Bänke (je nach Ermessen der Spieler).
- Teilen Sie die Spieler in zwei Gruppen ein.
- Die Gruppe ohne Ball versucht, den Spieler der anderen Gruppe mit dem Ball zu berühren.
- Sobald sie den Spieler mit dem Ball berührt haben, gehört der Ball ihnen.
- Der ballführende Spieler versucht daher, den Ball so schnell wie möglich an einen Mitspieler weiterzugeben.
- Wenn du jemanden mit dem Ball berührst, erhältst du einen Punkt. Die Mannschaft, die zuerst zehn Punkte erreicht, gewinnt.
- Es sind einfache, aber lustige Basketballspiele für Kinder mit einer Reihe von Vorteilen:
- die Kinder bekommen mehr Ballgefühl
- Die Kinder lernen, wie man mit dem Basketball zielt
- Die Kinder lernen, gut zu dribbeln
- Die Kinder entwickeln Teamgeist und lernen, zusammenzuarbeiten.
- Die Kinder trainieren in der Turnhalle oder auf dem Sportplatz im Freien
Ideal für Training, Unterricht und spielerische Aktivitäten.
- Bauen Sie einen Parcours mit Gängen, Brücken, Reifen und Kegeln auf und lassen Sie die Kinder durch den Parcours dribbeln.
- Sie können es so schwierig machen, wie Sie wollen. Das Kind, das die kürzeste Zeit läuft, gewinnt.
- Stellen Sie eine Reihe von Körben auf.
- Große, kleine, hohe und niedrige Körbe.
- Zwei Spieler sollen so viele Punkte wie möglich erzielen, indem sie den Basketball in die Körbe werfen.
- Der kleinste Korb, der am weitesten entfernt ist, erhält die meisten Punkte.
- Der größte Korb, der dem Ziel am nächsten ist, ist weniger wert.
- Wer zuerst 10 Punkte erreicht hat, hat gewonnen.
- Dieses Basketballspiel kann auch mit Körben auf dem Boden gespielt werden.
- Eine nützliche Übung, um zu lernen, wie man zielt.