Basketball übungen

• Geben Sie sich gegenseitig den rechten Arm und knien Sie sich in die Sitzposition.
• Wie beim linken Arm

• Zwei Paare geben sich gekreuzt die Hand (siehe Foto) und knien sich in sitzender Position nieder.

• Zwei sich gegenüberstehende Paare beugen im Sitzen die Knie und treten abwechselnd mit dem linken und rechten Bein nach vorne.

Zwei Paare setzen sich hin und stehen gleichzeitig auf, wobei sie sich den Rücken zuwenden.

• Zwei Gruppen von Spielern stehen hintereinander,
• Der hintere Spieler hebt das Bein des vor ihm stehenden Spielers.
• Der vordere Spieler kniet mit dem anderen Bein.

Zwei Personen stehen sich in einer liegenden Position gegenüber. Sie drücken sich hoch und schlagen sich gegenseitig über Kreuz auf die Hände (siehe Foto).

• Die Paare laufen auf der rechten Seite des Spielfelds von Grundlinie zu Grundlinie,
• Inzwischen geht die Brust hin und her,
• Der Abstand zwischen ihnen beträgt ca. 3 Meter.
• Rückgabe auf der linken Seite, aber mit Prellpass

• Abpraller (1) geht zum Auslass (2)
• und läuft hinter dem Outlet durch die Seitenlinie, um den Ball für einen Layup zurückzuholen.
• Der Auslass (2) gibt an den Mann im Mittelkreis (3) ab,
• der dann bis zur 3-Punkte-Linie dribbelt und einen Bounce-Pass zu (1) für einen Layup gibt.
• (3) holt sich den Abpraller und wird auf der anderen Seite des Spielfelds zu (1)
  • Bei 10 oder mehr auch eine (4) in der hinteren Ecke.
  • In diesem Fall spielt (3) einen Pass zu (4), der dann einen Rückpass zu (1) spielt.
  • und schnappt sich dann den Abpraller und wird zu (1).

Zeile für Zeile

• Rechts, links, hüpfen, Handball, einbeiniger Handball
• Hinter dem Trainer bleiben, sprinten

Angriff

• Crossover mit Zögern, gefälschter Crossover
• Zwischen den Beinen
• Hinter dem Rücken
• Combo, z.B. zwischen den Beinen und hinter dem Rücken

Verteidigung

• Kappenstufen, Sprint
• Folien
• Kappenstufen, Rutschen an jeder Linie

• 3 Linien im Abstand von einigen Metern.
• Jede Zeile hat einen Namen (Apfel, Birne oder Banane).
• Die Kinder beginnen in einer Reihe.
• Der Trainer ruft eine Frucht aus und die Kinder müssen so schnell wie möglich zu dieser Linie laufen.

Stellen Sie die Kinder in zwei Reihen auf, ermuntern Sie sie zu starken Pässen. Wer zuerst 25 Pässe hat, setzt sich auf den Boden.

Wir beginnen mit einem gefälschten Pass, machen einen Pass und drehen einen Push-Pass, wir tun dies ohne Spielform.

• Brustpass
• Bounce
• Drücken (links, rechts)
• Overhead

An der Freiwurflinie antreten und versuchen, sich gegenseitig zu übertreffen