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Basketball übungen für technik angriffe

  • 3-3 Halbfeld
  • Setzen des Kegels
  • Die Mannschaft, die den Ball abfängt, geht zuerst hinter den Kegel, bevor sie punkten darf.
  • Der Spieler, der den Ball hat, darf maximal 5 Sekunden lang dribbeln, dann muss er passen oder schießen. Dies zählt nur, wenn er sich hinter dem Kegel befunden hat.
drawing Spiel 3-3
  • Mache 2 Reihen tief am Bucket.
  • Der PG steht oben an der 3-Punkte-Linie.
  • Der Coach steht auf gleicher Höhe, nimmt den abgefangenen Ball auf und gibt ihn an den PG weiter.
  • Der PG gibt einen harten Pass an den linken Spieler ab.
  • Der Spieler auf der linken Seite schließt den Ball ohne Dribbling ab.
  • Der Spieler auf der rechten Seite wird automatisch zum Verteidiger.
  • Dann gibt der PG den Ball nach rechts weiter und beginnt auf der linken Seite zu verteidigen.
  • Dann geht er auf die andere Seite.

  • Hohes Tempo.
  • 30 Bälle werden geschlagen.
drawing Abgeschlossen
  • 2 Spieler beginnen, jeder mit seinem eigenen Ball.
  • Spieler 1 beginnt mit einem Pass zum Trainer/Helfer, läuft um den Kegel, erhält den Pass von Spieler 2 und schießt aus der Halbdistanz.
  • Nach dem Schuss macht Spieler 2 einen V-Schnitt vom Ball weg, erhält den Pass und schießt aus der Halbdistanz.
drawing V-Schneiden & Schießen
  • Die Spieler stehen Rücken an Rücken an der Endlinie, in Höhe des Eimers.
  • Der 1. Spieler hat keinen Ball und läuft um den Kegel herum.
  • Auf Höhe des Ellbogens erhält er den Pass vom 2. Spieler: stoppen, antäuschen und mit offenem Schritt oder Cross Over zum Tor laufen.
drawing Erste Stufe der Übung
  • Startaufstellung:
    • 5 Spieler auf einer Seite des Spielfelds
    • 5 Spieler auf der anderen Seite des Spielfelds
    • 1 Ball
  • Spielablauf:
    • Spiel 1 gegen 0
    • Spiel 2 gegen 1
    • Spiel 3 gegen 2
    • Spiel 4 gegen 3
    • Spiel 5 gegen 4
    • Spiele 5 gegen 5
  • Fortschreiten:
    • 30 Sekunden Pause, bevor die nächste Einheit beginnt
    • Spielen Sie dies 5 Mal hintereinander, bis jeder einmal angefangen hat.
    • Spiel 6 gegen 6, wenn wir 12 Personen sind
  • Regression:
    • Spielt dies 1 Mal
drawing 1 gegen 0 bis 5 gegen 5
  • Startaufstellung:
    • 1 Spieler als Wächter
    • 1 Spieler rechts vorne
    • Rest Spieler unter dem Tor
  • Spielverlauf:
    • Spieler unter dem Tor passt zum rechten Stürmer
    • Spieler unter dem Tor führt einen Abschluss aus
    • Rechter Stürmer passt zum Torwart
    • Rechter Stürmer schneidet vor dem Spieler, der den Abschluss ausführt - Front Cut
    • Pass des Torwarts zum rechten Stürmer
    • Rechter Stürmer führt einen Korbleger aus
    • ACHTUNG
    • Spieler unter dem Tor passt zum Guard
    • Spieler unter dem Tor führt einen Abschluss aus
    • Guard passt zum rechten Stürmer
    • Guard schneidet vor dem Spieler, der den Abschluss macht - Front Cut
    • Der Stürmer passt zum Guard
    • Guard führt einen Korbleger aus
  • Fortschreiten:
    • Wenn genügend Spieler vorhanden sind, teilen Sie die Gruppe in 2 Gruppen
    • Ein Spieler schneidet hinter dem Spieler, der den Close Out macht, nach hinten.
drawing Pass- und Front-/Heckschnitt
  • Der Ball beginnt in der Mitte.
  • Der blaue Spieler bleibt in der Mitte und schnappt sich immer den Abpraller auf beiden Seiten des Spielfelds. Er gibt den Ball an den Auslauf weiter.
  • Der weiße Spieler am Ausgang gibt den Ball an den roten Spieler auf der anderen Seite des Spielfelds weiter und läuft zur Freiwurflinie.
  • Der rote Spieler führt den Korbleger aus und wird zum neuen Auslassspieler.
  • Blau schnappt sich den Rebound und gibt den Ball an den Outlet, also an Rot, weiter.
  • In der Zwischenzeit ist der weiße Spieler zurückgelaufen, um den Ball von Rot zu erhalten und einen Lay-up zu machen.
  • Der blaue Abpraller sorgt dafür, dass der Ball nicht auf den Boden fällt!











    Eine intensive Übung für: - Fitness - Teambildung - Ausdauer - Passspiel Variationen: - x Mal punkten - x Mal hintereinander punkten WICHTIG:



    Gut aufbauen Um es einfacher zu machen: - Der Ball darf bei einem Abpraller noch einmal aufspringen - Der Abgang darf vor dem langen Pass erst 1 oder 2 Dribblings setzen
drawing Fast Break Drill an der Seitenlinie
  • Die Spieler werden in 4 Ecken aufgeteilt,
  • Jeder 2. Spieler in der Reihe hat einen Ball.
  • 2 Spieler starten und laufen diagonal über das Spielfeld.
  • An der 3-Punkte-Linie erhalten sie den Pass.
  • Vorne zum Tor, Finte, Crossover zum Ring und Anschluss in der gegenüberliegenden Ecke.
  • Die Passgeber laufen ihrerseits diagonal auf die andere Seite.
drawing Erste Stufe der Übung
Die Spieler stellen sich in 2 Reihen auf.
  • Der erste Spieler in der Ecke hat keinen Ball und beginnt mit einer Finte auf dem Flügel.
  • Dann läuft er zurück und erhält den Pass vom Spieler auf dem Flügel.
  • Letzterer macht die gleiche Finte nach oben.
  • Dann läuft er ebenfalls durch die Hintertür und erhält den Pass von der Ecke.
drawing Backdoor-Bohrer
  • Die Spieler stellen sich in 5 Reihen auf.
  • Die erste Reihe hat einen Ball, die anderen nicht.
  • 3 Verteidiger sind in den 3 Kreisen aufgestellt und müssen versuchen, Pässe abzufangen.
  • Nach einem Pass geht man in die Reihe, an die man den Pass gegeben hat.
  • Der letzte Spieler beendet das Spiel mit einem Korbleger und kommt mit dem Ball zurück.
drawing Passübung mit Verteidigung
  • 4 Spieler stehen fest an den Ellenbogen des Eimers.
  • Die anderen Spieler stehen in den 2 rechten Ecken des Spielfeldes.
  • In 2 Give & Go's rüberkommen, eventuell mit kurzem Dribbling und mit Lay-up abschließen.
drawing Give & Go-Bohrer
  • Startaufstellung:
    • 1 Spieler an der Seitenlinie in Höhe der Freiwurflinie
    • 1 Spieler an der Grundlinie in Höhe des Eimers
    • Spieler an der Grundlinie mit Ball

  • Spielablauf:
    • Grundlinienspieler gibt einen Bogenpass an den Spieler an der Seitenlinie
    • Der Spieler an der Seitenlinie fängt den Ball, sprintet los und macht einen Lay-up.
    • Spieler Grundlinie läuft hinter dem Spieler her
    • Nach 10 Minuten Freiwürfe
    • Alle an der Grundlinie, 1 Spieler führt einen Freiwurf aus
    • Wenn der Wurf daneben geht, laufen alle außer dem Werfer zur Grundlinie und zurück.

  • Progression:
    • Rückkehr mit passiver Verteidigung, Schritt-Slide
    • Spieler an der Seitenlinie weniger Vorsprung geben
    • 2 Freiwürfe hintereinander treffen

  • Rückschritt:
    • Dem Spieler an der Seitenlinie mehr Vorsprung geben
drawing Wettbewerbsfähige Lay-ups