Basketball übungen für technik angriffe
Varianten
- 1 gegen 1
- Tauschen Sie immer wieder.
- 2x2
- Spielen Sie einfach 2x2,
- Variante, bei der 1 Spieler in den Kopfeimer passt
- Damit die 2 x 2 Spieler frei laufen müssen
- 3x3,
- Erster Pass 5 Mal vor dem Tor,
- Oder dass ein Spieler in den Kopfeimer passt
- Das 3x3 muss also funktionieren, um frei zu werden
1 Reihe auf der Mittellinie (mit Ball), 1 Reihe Kopflöffel
- Passen,
- Abprallender Pass zurück,
- Layup ohne Dribbling
- Derjenige, der den Aufschlag macht, fängt den Ball,
- Weitergabe an andere Gruppe
- Anschluss auf der Rückseite
- Derjenige, der den Ball abgibt, tippt die andere Abwehrreihe an.
- In die andere Zeile einsteigen
- 10 Mal hintereinander punkten, um den Druck zu erhöhen (links und rechts üben).
- Beginnt in der hinteren Reihe, bringt den Ball zum Ausgang.
- Dribbeln zum Kopfeimer (Linien ausfüllen)
- Bounce-Pass
Varianten
- 1 gegen 1, mit ständigem Wechsel.
- 2x2
- Spielen Sie einfach 2x2
- Variante, bei der 1 Spieler am Kopfeimer vorbeigeht
- Damit die 2 x 2 Spieler frei laufen müssen
- 3x3
- Erster Durchgang 5 Mal vor dem Torerfolg
- Oder dass ein Spieler in den Kopfeimer passt
- So dass 3x3 arbeiten müssen, um frei zu werden
Mit 3 Männern in der hinteren Reihe und der mittlere hat einen Ball.
- Die Mitte geht an einen Mann
- Läuft dem Ball hinterher.
- Der an den Mann auf der anderen Seite weitergibt
- Läuft auch dem Ball hinterher.
- Sie tun dies, indem sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
- Wenn jemand nahe genug am Korb ist, macht der Mann einen Korbleger.
HINWEIS: Der Ball darf nicht auf dem Boden liegen, also muss der andere abprallen (auch wenn er ein Tor erzielt)!
Jeder des Trios muss einmal getroffen haben.
Wenn sie mehr als 6 Versuche brauchen, müssen sie alle 10 Liegestütze machen.
- Provoziere das Foul, schütze den Ball und schau zu.
- Hart zum Korb und ab zum Gegner.
- Den Verteidiger lesen
2 x 3 Aufstellungen
- 2 Paare (Verteidiger/Angreifer).
- 1 Spieler am Kopf des Eimers mit Ball.
- Pass und Abschirmung zum Spieler ohne Ball.
- Die Spieler werden oben geschnitten.
- Der Spieler rollt ebenfalls ab.
4 Pylonen, 1 Spieler an jeder Pylone (1 oder 2 Spieler prallen ab)
- Pass den Ball nach unten
- Schnitt auf die andere Seite
Positionen auffüllen und Ball geht durch Pässe auf die andere Seite tief, wo der Spieler einen Schuss macht
- Die Spieler versammeln sich in 2 Gruppen an der Grundlinie, 1 Spieler steht mit dem Ball unter dem Reifen, 2 Spieler stehen auf der gegenüberliegenden Seite bereit, um zu verteidigen. Der Mann mit dem Ball dribbelt rüber, die Spieler links und rechts laufen im Angriff die Seitenlinie entlang.
- Die Verteidigung kann frei wählen, wen sie verteidigen will, aktive Verteidigung, kein Einnehmen einer Position im oder um den Eimer.
- Der Spieler, der den Ball beendet oder verliert, greift wieder zusammen mit den 2 Verteidigern an.
- Auf der anderen Seite stehen bereits 2 neue Verteidiger bereit.
1x1, nach dem Check darf der ballführende Spieler X Sekunden lang nicht dribbeln (muss sich also drehen und den Ball abschirmen, erst dann 1x1)
1 Spieler unter dem Korb
3 oder 4 Spieler mit Ball außerhalb des Eimers, verteilt oder auf dem Feld
- Geben Sie den Spielern Nummern
- Aufruf der Nummer, der Verteidiger muss aussteigen und schnell in Position gehen
2 Körbe, aufteilen:
- Linksaufstellung
- Schießen aus 5 Positionen (1x1, Verliererpresse)
- Freies Laufen (Kopf des Eimerballs, 2x2 freies Laufen um zu punkten, Betonung auf Verteidigung)
- Reaktionsspiel (1 Verteidiger in der Mitte, 3 Spieler mit Ball um den Eimer, Nummer rufen)