Basketball übungen für technik angriffe

• Das Ziel:
  • Reaktionsgeschwindigkeit und 1 gegen 1
• Aufgabe:
  • Teilen Sie die Spieler in Paare ein und geben Sie jedem Paar eine Nummer.
  • Wenn der Trainer eine Nummer nennt, sprinten die Spieler mit dieser Nummer so schnell wie möglich zur Mitte, schnappen sich den Basketball und dribbeln zum Korb für ein 1v1.
  • Sie haben nur 1 Versuch zu punkten. Nach ihrem Torversuch geht der Ball zurück zum Trainer.
• Sie können auch mehrere Nummern auf einmal aufrufen, z. B. 2 gegen 2, 3 gegen 3 usw.

• 2 Angreifer auf den Flügeln und 1 Verteidiger unter dem Tor
• Der Angreifer mit dem Ball gibt ein Zeichen und der Verteidiger wählt entweder die Person mit dem Ball oder die andere Person.
• Wenn er die Person mit dem Ball wählt, gibt der Angreifer den Ball an die freie Person weiter.
• Wenn er/sie die Person ohne Ball wählt, geht der Angreifer mit Ball direkt zum Tor.
• Abschließen mit einem Layup oder Schuss

• Gehen Sie auf das Brett zu und werfen Sie den Ball gegen das Brett, so dass Sie ihn auf der anderen Seite des Korbes wieder auffangen können.
• Dann versucht man, von diesem Punkt aus zu punkten.

• Ein Team winkt, das andere Team rennt so schnell wie möglich um die Spielfiguren auf der anderen Seite des Spielfelds herum und verteidigt dann.
• Hinweis: Der Ball muss herausgeholt werden, bevor die Mannschaft angreift. Nenne die Mannschaft, die du verteidigen willst.
• Die Mannschaft, die zuerst gepunktet hat ... gepunktet.

• Zwei Teams
  • Ein Team schlüpft in den Eimer, jeder hat eine Nummer (von vorne nach hinten)
  • Die andere Mannschaft steht um die 3-Punkte-Linie herum
• Ich gebe den Ball an jemanden ab, und dann fangen alle im Eimer an, jemanden außerhalb des Eimers auszuboxen.
• Vorsicht!
  • Einigen Sie sich darauf, wer wen verteidigt.
  • Beim Ausboxen erst Kontakt herstellen und dann aufdrehen
• Wenn die verteidigende Mannschaft den Ball gefangen hat, kann sie einen Angriff starten.
• Jeder bekommt einen Punkt, die Mannschaft, die zuerst dran ist, hat 3 Punkte.

• Bereitschaft zum Freiwurf mit Abprallern.
  • 1 Person führt den Freiwurf aus
• Rebounder versuchen, den Ball zu fangen
• Der Angriff bekommt den Ball und versucht, auf denselben Korb zu treffen.
• Der Verteidiger fängt den Ball und versucht, am gegenüberliegenden Korb zu punkten.
• Wenn ein Tor erzielt wird, darf die Mannschaft, die das Tor erzielt hat, einen Freiwurf ausführen.

• Eine 5er-Mannschaft wirft sich den Ball zu und der Trainer ruft eine Position oder Nummer des Spielers.
• Der Ball muss so schnell wie möglich zu diesem Spieler gelangen und er muss ein Tor erzielen. (Der Trainer kann auch angeben, wie man ein Tor erzielt, einen Aufschlag macht, einen Schuss macht, usw.)
• Nach dem Schuss läuft das andere Team von der Grundlinie zum anderen Halbfeld und macht die gleiche Übung.

give & go und lay-back kombiniert

• Spieler a führt einen V-Schnitt aus, bekommt den Ball von Spieler b und bleibt im Sprung-Stopp stehen.
• Er dreht sich (vorne links) mit dem linken Bein in Richtung Korb und geht in eine dreifache Behandlungsposition.
• Nach einem vorgetäuschten Wurf dribbelt er mit der rechten Hand, mit dem linken Bein einen großen Schritt am Kegel vorbei zum Korb und macht einen Lay-up.
• Spieler c nimmt den Abpraller und geht auf die andere Seite, um einen Schuss im 45-Grad-Winkel abzugeben, den er dann mit den Passgebern verbindet.

• Beginnen Sie unter dem Korb.
• Zwei Spieler laufen bis zur Mittellinie hin und her...
• Beim Durchgang zur Mittellinie im Mann mit Ball geht der Angreifer und dribbelt voll zum Korb.
• Der andere Spieler ist Verteidiger und muss sich vor den Mann stellen und verteidigen.

Voraussetzungen:

• Kenntnis der defensiven Position / des Angriffsprinzips von In-Out

Organisation:

• Der Trainer gibt den Pass an Punkt eins (Angriff erst nach vier Pässen/vier Schwüngen)
• Angreifer auf Platz zwei und drei
• Hinein- und Herausbewegen
• Erster Teil der Übung 1vs1; zweiter Teil 2vs2
• Passing on: Angriff wird zur Verteidigung, Verteidigung wird danach zum Angriff (auf derselben Seite bleiben)

Das Ziel:

• Lehren Sie die richtige Verteidigungshaltung (Verweigerung + Hilfsabwehr)

Lehrpunkte:

• Schnelles Wechseln der Position, wenn der Ball die Seite wechselt, Abwehrspieler als Angreifer lesen (Hintertür)
• In/out to the bucket, wenn er kurz verteidigt, bis 1m vor die 3pt-Linie gehen und die Backdoor-Option nutzen, als Verteidiger zum Ball springen