Basketball übungen für technik angriffe

Voraussetzungen:

• ein gewisses Maß an Spielverständnis bei der Besetzung des Platzes, die Fähigkeit, eine defensive Haltung einzunehmen (Denail - Helpside)

Das Ziel:

• Angriff: schnell erkennen, wo eine Lücke ist, und nach einem Pass durchschneiden, Verteidigung: die Haltung entsprechend der Ballbewegung anpassen

Organisation

• 4 Spieler (U10) auf einem Platz mit Verteidigung, leerer Platz unter dem Ring.
• Angriff: Der Ball wird herumgespielt und mit einem schnellen Schnitt auf eine leere Stelle unter dem Ring gespielt, die anderen Angreifer rücken nach und die leere Stelle wird vom schneidenden Angreifer besetzt.
• Verteidigung: Körperhaltung dem Ball anpassen. (Hände am Ball, Denail, schwache Hilfe auf der Linie, Ring-Ring)
• 5 Pässe (in aller Ruhe), dann 4vs4
• Weitergabe: Angriff wird zur Verteidigung, die Verteidigung tritt heraus und wird dann zum Angriff
• Eventuell mit passiver Verteidigung (Hände auf dem Rücken) beginnen, je nach Niveau der Spieler.

Unterrichtspunkte

• Angriff: guter Pass - in/out zum tiefen Eimer und hoch hinaus - Platzierung der Füße - Aufmerksamkeit für Fehler.
• Verteidigung: den Ball antizipieren - vor dem Zuspiel die korrekte Körperhaltung pro Stelle überprüfen - zum Ball springen

Drei Teams stellen sich in der hinteren Reihe auf.

• Der Trainer wirft den Ball gegen das Brett (wenn er trifft, nimm ihn)
• Der mittlere Spieler nimmt den Abpraller auf und wählt die Auslassseite
• Auslauf mit Geschwindigkeit zum Eimerkopf am anderen Ende, passender Spieler schneidet hinter den Auslauf
• Füllen Sie drei Bahnen, fügen Sie eventuell Verteidiger hinzu, um das Spiel zu erschweren (holen Sie zwei Spieler aus der Mittellinie, oder lassen Sie zuerst mehr abprallen).

• Von der Mittellinie aus 1:1.
• Der Verteidiger hat einen begrenzten Bereich (Pylonen), in dem er verteidigen kann.
• Angreifer schließt mit freiem Aufschlag ab (muss reingehen, sonst hochschieben).

Start unter dem Korb, 2 Spieler passen hin und her im Lauf zur Mittellinie...an der Mittellinie im Mann mit Ball der Angreifer und geht volles Dribbling zum Korb. Der andere Spieler ist Verteidiger und muss sich vor den Mann stellen und verteidigen.

• Die Spieler stehen in zwei Reihen auf der Höhe der Freiwurflinie.
• Alle haben einen Ball, außer der ersten Person einer der Reihen.
• Der Spieler ohne Ball betritt die Freiwurflinie und erhält den Pass -> Pivot -> Crossover/Open-Step -> Lay-up/Schuss
• Der Spieler nimmt seinen eigenen Abpraller und stellt sich in die andere Reihe.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe von erweiterten Freiwurflinien auf der rechten Seite.
• Eine Reihe identisch, aber auf der linken Seite.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Reihe erweiterte Freiwurflinie auf der rechten Seite.
• Der Spieler am Kopf gibt den Ball an den Stürmer an der Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Zug zum Korb.
• Der Spieler auf dem Kopf holt sich den Abpraller.

• Eine Reihe mit Ball am Kopf des Eimers.
• Eine Zeile erweiterte Freiwurflinie auf der rechten Seite.
• Der Spieler am Kopf gibt den Ball an den Stürmer an der Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Drive zum Dreieck (Verteidiger), gibt den Ball an den Stürmer auf der schwachen Seite weiter.
• Der Stürmer macht einen starken Zug zum Korb.
• Der vordere Spieler und der andere Spieler, der gepasst hat, versuchen, den Abpraller zu erreichen.

Die korrekte Position nach der Aufnahme, dem Abprall oder dem Treffer einnehmen

Voraussetzungen:

• Stop, Pivot, Lay-up und Jumpshot müssen bekannt sein

Das Ziel:

• Beim Pass zum Ball springen, wobei die Füße korrekt landen, um die nächste Bewegung zu beginnen. (Drehen, Dribbeln beginnen)

Organisation:

1. Der Trainer gibt von Position 1 aus abwechselnd links und rechts des Rings Durchgänge. Pass, wo der Sprung zum Ball gilt.
2. Spieler startet unter dem Ring (2 Gruppen von 5-6 Spielern, zwei/Gruppe haben einen Ball) ==> schnell; explosive Übung.
3. Läuft zum Kegel unter dem Ring und stößt sich schnell in Richtung des Kegels in Position 2 oder 3 ab
4. Bewegt sich vom Kegel zum Ball, um einen Pass zu spielen und einen Sprung zum Ball auszuführen.
5. Dreht sich nach der Ballannahme und greift in Richtung des Reifens an (erst Auflegen, dann Schuss)
6. Nach dem Abschluss die Seite wechseln und den Ball abgeben

Unterrichtspunkte:

• schnelle explosive Bewegung beim Loslassen
• Richtige Ballannahme (Hände zeigen) und Platzierung der Füße
• sich drehen und schnell den Ring angreifen, ohne Fehler zu machen

Voraussetzungen:

• Ein wenig Spielverständnis beim Ausfüllen des Platzes, in der Lage sein, eine defensive Haltung einzunehmen (denail - helpside)

Das Ziel:

• Angriff: Schnelles Erkennen einer leeren Stelle und Durchschneiden nach einem Pass, Verteidigung: Haltung anpassen, wenn sich der Ball bewegt

Organisation

• Vier Spieler (U10) auf einem Platz mit Verteidigung, leerer Platz unter dem Ring.
• Angriff: Der Ball wird herumgespielt und mit einem schnellen Schnitt auf eine leere Stelle unter dem Ring gespielt, die anderen Angreifer rücken nach und die leere Stelle wird vom schneidenden Angreifer besetzt.
• Verteidigung: Körperhaltung dem Ball anpassen. (Hände am Ball, Denail, schwache Hilfe auf der Linie, Ring-Ring)
• Fünf Pässe (in aller Ruhe), dann 4vs4
• Weitergabe: Angriff wird zur Verteidigung, die Verteidigung tritt heraus und wird dann zum Angriff

Unterrichtspunkte

• Angriff: guter Pass - in/out zum tiefen Eimer und hoher Abgang - jump-to-the-ball - Platzierung der Füße - Beachtung von Lauffehlern
• Verteidigung: Den Ball antizipieren - vor dem Pass die richtige Körperhaltung überprüfen.

• Eine Reihe auf der Grundlinie/Ecke und eine Reihe im Mittelkreis mit dem Ball.
• Pass zur Ecke und dann zur gleichen Ecke laufen und den Ball wieder an den Pfosten schießen.
• Dann gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, z. B. Open-Step oder Cross-over und 1 vs. 0 zum Korb.
• Der Einsteller kümmert sich um den Rückprall.