Basketball übungen für technik angriffe

• Ein kurzes Spiel 5x5.
• 10 Minuten.
• Wer die meisten Punkte hat, gewinnt.
• Bei einem Unentschieden gewinnt derjenige, der zuerst ein Tor erzielt.
• ACHTUNG: A chten Sie genau auf die Uhrzeit. 2 x 5 Minuten; 2 Minuten Pause

• Aufwärmen beim Schießen.
• Paarweise, beginnend von der hinteren Linie bis zur Mittellinie.
• Mindestens 3 Pässe.
• An der Mittellinie dribbelt der Spieler an der Seitenlinie zur Mitte, zwischen den Beinen hindurch, hinter dem Rücken um die Pylone und zurück nach rechts.
• Der andere Spieler läuft auf die Pylone außerhalb des Eimers zu.
• Dann macht er den Schuss.
• Abpraller und Pässe auf die andere Seite des Spielfelds für Paare, Pässe auf die andere Seite und Aufschlag.
• Der Ball darf den Boden nicht berühren.

• 3 Reihen/Spieler plus Trainer/Passant.
• Flügel mit Ball, Zentrum ohne, Grundlinie ohne.
• Der ballführende Spieler gibt den Ball an einen Mittelfeldspieler ab, der ihn an einen Spieler weitergibt, der frei von der Grundlinie zum gegenüberliegenden Flügel läuft.

• Der schwache Flügel erhält den Ball auf dem Flügel, verlängerte Freiwurflinie.
• Drive zum mittleren Korb, Sprungstopp, Schritt mit dem rechten Bein um den Verteidiger herum, Abschluss mit links.

• Der Mittelfeldspieler bewegt sich dorthin, wo der Flügel stand, stellt sich auf (fiktiver Sichtschutz), wirft zum Korb und erhält einen Pass vom Trainer. Auflegen.
• Flügel 1 zur Mitte, Mitte nach Aufschlag, Ball zum Trainer, selbst zur schwachen Flügelreihe.
• Flügel 2, nach Sprungabwurf/Linksaufschlag mit Ball zu Flügel 1.

• Baseline einrichten.
• Sprint zur Freiwurflinie.
• Rückwärts.
• Schieben Sie die Grundlinie nach links.
• Plus 2 Dias diagonal.
• Dann sprinten Sie zur diagonalen Ecke.
• Sprint rückwärts mit den Händen in der Luft.

• Parcour auf der rechten Seite des Spielfelds.
• Hindernisse
• 1 Dribbling, beim Dribbeln hinsetzen und beim Dribbeln aufstehen
• 2) Weiterdribbeln, rückwärts dribbeln und vorwärts beschleunigen bis zur nächsten Pylone.
• 3) Kreuzen Sie die Beine 3 Mal, wechseln Sie die Beine.
• 4) Wechseln Sie auf beliebige Weise von links nach rechts. Pass von der hinteren Linie zur Reihe A unter den Korb.
• Reihe A bekommt den Ball von der Person, die den Parcours beendet.
• Reihe B steht an der Freiwurflinie.
• B erhält einen Pass von A und füllt die Gasse auf der rechten Seite des Spielfelds.
• A folgt und wird zum Anhänger, zum Pilon und zum Pass von B und zum Baset.
  
  

• A) Spieler unter dem Korb mit Ball.
• Wirf gegen das Brett, pralle sofort zurück und schließe ab.
• Holen Sie den Ball aus dem Netz und geben Sie ihn an B ab, die sich mit dem Kopf zur Seite des Balls anbietet.
• C steht an der Drei-Punkte-Linie und bietet an der Mittellinie den Ball an.
• Pass von B nach C.
• C dribbelt auf der Seite, auf der er den Ball erhält, bis zur Höhe der Freiwurflinie.
• A (Anhänger) ist in Bewegung und erhält den Ball von C.
• Pass oder Übergabe. C ist fertig.
• B-Rebounds.
• A ist gefolgt und muss mindestens am Eimerkopf sein, wenn C einen Korbleger macht.
• Mannschaft positioniert sich unter dem Korb und wartet, bis die anderen 3 Mannschaften auch auf dieser Seite sind.
• Dann beginnen sie wieder von dieser Seite.
• Jeder Spieler nimmt einen anderen Platz ein.
• Falls erforderlich, fügen Sie die Verteidigung für B und C hinzu.
• Für A ist das auch möglich, aber das beginnt erst, wenn A auf dem Weg zur anderen Seite ist. (1 Ball pro Trio)
  
  

• Trainer mit Ball an der Grundlinie/ohne Abpraller.
• 2 Spieler an der Außenlinie.
• Plus 2 Verteidiger.
• Screen/Roll get ball.Defenders go to sideline and become offense.
• 2 Dribblings, Pass zu einem Spieler in der Mitte des Spielfelds. Die Spieler geben ihn an eine der beiden Seiten weiter. 3 v 2.
• Nach der Wertung gehen die Teilnehmer in die Reihe für den Start der F-Linie.
• Die Verteidiger gehen zu den Reihen im Mittelfeld.

A) Pfosten 4 steht mit dem Ball 1 Meter außerhalb des Eimers nahe der Grundlinie.
B) Der Spieler sprintet von der oberen 3-Punkte-Linie zum Seitenpfosten A und erhält den Pass.
C) Post weakside flashes up high on ballside. Holt sich den Ball, dreht sich zum Pass (über den Kopf)
A) Stellt sich vor dem Korb auf, holt sich den Ball und schließt ab. Machen Sie einen Headfake auf der einen Seite und gehen Sie auf die andere Seite.
Nach der Übung gibt A den Ball an Reihe A und geht zu Reihe C.
C geht zu Reihe B. B zu A.

• Spieler mit Ball auf einer Seite des Korbes, ein Spieler in der Mitte wirft den Ball in die Mitte und rollt zum Korb.
• Der abgeschirmte Spieler dribbelt auf die andere Seite.
• Niedriger Pfosten setzt einen Rückwärtssalto auf einen Seitenspieler.
• Spieler erhält Pass, Aufschlag. Zwei für den Rebound.
• Nächste Spieler bereit.
• Plus zwei/vier Verteidiger möglich. Schalterstellungen.
• Nach 4 Mal schalten Sie von der oberen in die seitliche Position und dann in den seitlichen Korb.

• Zwei Spieler, hintereinander außerhalb der Key/3-Point-Linie.
• 3 Pilonen/ Spielerin mit Ball beginnt in der Mitte, Verteidigerin hinter ihr.
• Spieler mit Ball geht um den 3. Verteidiger um den 2. Auflegen/Verteidigung. (2-4 Körbe)

• Aufstellen in der Mitte (Eimer).
• Der Verteidiger lässt den Angreifer vor sich herlaufen.
• Nachbereitung (gut!!)
• Der Angreifer erhält den Pass mit dem Kopf.
• 1 gegen 1 (bis der Verteidiger den Ball hat).
• 5 Punkte.
• Dann tauschen Sie.

A) Spieler mit Ball und Verteidiger an der Drei-Punkte-Linie.
B) Spieler liegt mit Verteidiger am Rand des Eimers. Schirmt den Ball ab.

• A passt, legt auf oder sieht zu, dass B zum Korb wirft.
• 2 gegen 2.
• Ausbaufähig mit 2 bis 3 Angreifern/Verteidigern.
• Dann wird der Spieler ohne Ball abgeschirmt.