Basketball übungen für technik angriffe
- Sowohl der angreifende als auch der verteidigende Spieler stehen vor dem Korb.
- Der Angreifer legt den Ball auf den Rücken des Verteidigers.
- Wenn er ihn abnimmt, geht er sehr schnell zum Korb.
- Endet mit einem Turnover oder einem Treffer.
- Startaufstellung:
- 1 Gruppe an der Freiwurflinie
- 1 Gruppe kurz vor der Dreipunktelinie
- Durchführung:
- Der Spieler an der Dreipunktelinie gibt einen Pass an den Spieler an der Seite.
- Der Spieler geht zuerst langsam nach links
- Läuft dann nach rechts; V-Cut
- Spieler nimmt den Pass an und schließt mit einem Lay-up ab
- Fortschreiten:
- Verteidiger an der Freiwurflinie
- Verteidiger unter dem Eimer
- Verteidiger in der Nähe der Dreipunktelinie, der mitläuft und mitverteidigt
- Rückschritt:
- Arbeiten ohne V-Cut
- Startaufstellung:
- Nutzen Sie das gesamte Spielfeld
- 2 Spieler stehen rechts an der Mittellinie und sind bereit, einen Schlag zu machen.
- 2 Spieler stehen links an der Mittellinie und sind bereit, einen Korbleger zu werfen
- 3 Spieler stehen an der rechten Seitenlinie, in Höhe der Freiwurflinie
- 3 Spieler stehen links an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie
- Ablauf:
- Die Spieler an der Mittellinie beginnen ihren Korbleger.
- Nach dem Korbleger nehmen sie ihren eigenen Rebound und geben einen Outlet-Pass an den wartenden Spieler an der Seitenlinie.
- Dann gehen sie an die Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
- Lay-up, Bob Cousy, Power Lay-up, Lay-back, Jump Stop
- Fortschreiten:
- Richtungswechsel auf der Höhe der Dreipunktelinie
- Cross-over, hinter dem Rücken, Rückwärtsdribbling an der Mittellinie
- Nach dem Lay-up, in der Verteidigung bleiben
- Rückschritt:
- Wurf statt Aufschlag
- Startaufstellung:
- 4 gegen 4 auf einem halben Spielfeld
- Der ballbesitzende Spieler hat einen Vorteil.
- Der Spieler, der im Nachteil ist, befindet sich außerhalb des Spielfeldes.
- Verlauf:
- Es wird 4 gegen 4 gespielt
- Der rechte Stürmer hat den Ball und beginnt das Spiel.
- Der Spieler, der im Nachteil ist, darf nur verteidigen, wenn der Stürmer dribbelt.
- Es ist wichtig, dass die Spieler gut rotieren; Helpside Defense
- Bei jedem neuen Spielzug wird im Uhrzeigersinn gedreht.
- Fortschreiten:
- Der benachteiligte Spieler steht hinter dem rechten Stürmer
- Der benachteiligte Spieler stellt sich neben den rechten Stürmer
- Der Spieler mit dem Nachteil steht vor dem rechten Stürmer; der Nachteil fällt weg
- Maximal 3 Dribblings pro Spieler
- Rückschritt:
- Der benachteiligte Spieler steht außerhalb des Spielfeldes
- Startaufstellung:
- Ihr bildet zu zweit ein Team.
- Jedes Team hat 1 Ball
- Maximal 2 Teams pro Tor
- Spielverlauf:
- Spiel 1 gegen 1
- Die Verteidigung gibt den Ball an den Angriff weiter; auf Höhe der Drei-Punkte-Linie
- Jedes Team wechselt sich ab, damit wir uns nicht gegenseitig in die Quere kommen.
- Jede Mannschaft bleibt in ihrer eigenen Hälfte
- Fortschreiten:
- Maximal 3 Dribblings
- Maximal 3 Dribblings
- Rückschritt:
- Verteidigung mit 1 Hand hinter dem Rücken
- Verteidigung mit beiden Händen hinter dem Rücken
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- Aufstellung:
- 4 gegen 4.
- 1 Spieler mit Nachteil steht hinter dem Spieler mit Ball.
- Spiel 4 gegen 4
- Wichtig ist ein guter Pass
- Startaufstellung:
- Ein ganzes Spielfeld nutzen
- 2 Spieler stehen rechts an der Mittellinie und sind bereit, einen Aufschlag zu machen.
- 2 Spieler stehen links an der Mittellinie und sind bereit für einen Korbleger
- 3 Spieler stehen an der rechten Seitenlinie, in Höhe der Freiwurflinie
- 3 Spieler stehen links an der Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie
- Ablauf:
- Die Spieler an der Mittellinie beginnen ihren Wurf.
- Nach dem Korbleger nehmen sie ihren eigenen Abpraller und geben einen Outlet-Pass an den wartenden Spieler an der Seitenlinie.
- Dann gehen sie an die Seitenlinie, auf Höhe der Freiwurflinie.
- Fortschreiten:
- Richtungswechsel auf Höhe der Dreipunktelinie
- Nach dem Lay-up bleiben sie in der Verteidigung
- Rückschritt:
- Wurf statt Aufschlag
- Einrichtung
- Bei 2
- 1 gegen 1
- Maximal 3 Dribblings
- Variante 1: Pass mit 2 Händen auf die linke/rechte Hand
- Variante 2: Abwehr mit Ball zwischen 2 Händen
- Variante 3: Abwehr mit 1 Hand hinter dem Rücken und Abwurf
- Variante 4: aktive Abwehr
- Klassifizierung:
- Blau = Angriff
- Rot = Verteidigung
- Der Angreifer versucht, so schnell wie möglich ein Tor zu erzielen.
- Der Verteidiger sprintet zurück, um dies zu verhindern.
- Es gibt nur eine Chance zu schießen.
- Nach dem Angriff wird der Angreifer zum Verteidiger und andersherum.
- Aufstellung:
- 2 Männer in der Verteidigung
- 3 Gruppen an der Grundlinie
- Spiel 3 gegen 2
- Shotter kehrt in die Verteidigung zurück
- Aufstellung:
- 1 gegen 1
- Beginn an der Freiwurflinie
- Innerhalb von 5 Sekunden muss ein Tor erzielt werden.
- Andere Spieler können in der Zwischenzeit ein paar Schüsse abgeben
