Basketball übungen für technik angriffe
- Ein Spieler steht an der hinteren Linie.
- Eine Reihe von Spielern steht in der rechten Ecke des Eimers und auf der linken Seite.
- Der erste Spieler bekommt den Ball, täuscht eine Seite an und macht dann auf der anderen Seite einen Lay-up oder einen Set-Shot.
- Er fängt den eigenen Ball, gibt ihn an den Mann auf der hinteren Linie weiter und stellt sich in die andere Reihe.
- Dann ist die andere Seite an der Reihe.
- Blau wirft den Ball gegen die Bande, schnappt sich den Abpraller und versucht dann, einen Outlet-Pass zu Rot zu spielen.
- Weiß versucht, den Outlet-Pass zu verhindern.
- Nach einem erfolgreichen Outlet-Pass übergibt Rot den Ball an Orange.
Zuspiel:
- Orange wird zu Blau
- Blau wird zu Weiß
- Weiß wird zu Rot
- Rot wird zu Orange
- Paare bilden.
- Der Spieler unter dem Korb passt zu dem Spieler an der Freiwurflinie.
- Der Angreifer hat einen Zeitvorteil und kann frei werfen.
- Wenn der Angreifer punktet oder den Offensivrebound hat, bleibt er Schütze, wenn der Verteidiger den Rebound hat, tauschen die Spieler die Positionen.
- Wer hat nach 3 Minuten die meisten Punkte?
- Verlierer 10 Liegestütze
- Erster Jumpstop, Fake und zum Korb.
- Jumpstop, Schuss.
- Ball im Lauf und zum Korb.
- Grundliniendribbling und Abschluss mit "falscher Hand".
Ein Spiel wird auf einem halben Spielfeld gespielt.
- Wenn die Verteidigung in Ballbesitz kommt, muss die Mannschaft zuerst durch einen Quick Break am anderen Korb ohne Verteidigung punkten.
- Nach dem Treffer bleibt diese Mannschaft im Angriff auf der Spielfeldhälfte.
- Das Team, das als erstes 5 Punkte durch ein Quick Break erzielt, gewinnt, und die Verlierer müssen 2 komplette Selbstmorde durchführen.
- 2 Reihen auf der Höhe der 3pt-Linie-Ecke.
- Der PG steht auf der Höhe der Spitze der Freiwurflinie.
- Der Trainer steht einige Meter neben dem PG, um den abgeworfenen Ball entgegenzunehmen und den Ball an den PG weiterzugeben.
- Der PG spielt einen Pass nach links und der Spieler auf der linken Seite geht hart zum Brett, um zu vollenden.
- Der Spieler auf der rechten Seite geht so schnell er kann auf den angreifenden Spieler zu, um den Angriff zu stoppen.
- Dann passt der PG nach rechts und so weiter.
* Hohes Tempo * 30 Treffer
- 2 Reihen auf dem Ellenbogen.
- PG steht auf der Höhe der Spitze der 3pt-Linie.
- Der Coach steht auf der gleichen Höhe und nimmt den fallen gelassenen Ball auf. Er gibt diesen an den PG weiter.
- PG passt nach links; Brust- oder Prellpass
- Spieler links darf höchstens ein Dribbling machen und geht mit hohem Tempo zum Brett, um abzuschließen.
- Der rechte Spieler wird automatisch zum Verteidiger und versucht, den Angriff zu stoppen.
* Hohe Geschwindigkeit * 30 Treffer beim Schießen
- 3-3 Halbfeld
- Setzen des Kegels
- Die Mannschaft, die den Ball abfängt, geht zuerst hinter den Kegel, bevor sie punkten darf.
- Der Spieler, der den Ball hat, darf maximal 5 Sekunden lang dribbeln, dann muss er passen oder schießen. Dies zählt nur, wenn er sich hinter dem Kegel befunden hat.
- Mache 2 Reihen tief am Bucket.
- Der PG steht oben an der 3-Punkte-Linie.
- Der Coach steht auf gleicher Höhe, nimmt den abgefangenen Ball auf und gibt ihn an den PG weiter.
- Der PG gibt einen harten Pass an den linken Spieler ab.
- Der Spieler auf der linken Seite schließt den Ball ohne Dribbling ab.
- Der Spieler auf der rechten Seite wird automatisch zum Verteidiger.
- Dann gibt der PG den Ball nach rechts weiter und beginnt auf der linken Seite zu verteidigen.
- Dann geht er auf die andere Seite.
- Hohes Tempo.
- 30 Bälle werden geschlagen.
- 2 Spieler beginnen, jeder mit seinem eigenen Ball.
- Spieler 1 beginnt mit einem Pass zum Trainer/Helfer, läuft um den Kegel, erhält den Pass von Spieler 2 und schießt aus der Halbdistanz.
- Nach dem Schuss macht Spieler 2 einen V-Schnitt vom Ball weg, erhält den Pass und schießt aus der Halbdistanz.
- Die Spieler stehen Rücken an Rücken an der Endlinie, in Höhe des Eimers.
- Der 1. Spieler hat keinen Ball und läuft um den Kegel herum.
- Auf Höhe des Ellbogens erhält er den Pass vom 2. Spieler: stoppen, antäuschen und mit offenem Schritt oder Cross Over zum Tor laufen.
- Startaufstellung:
- 5 Spieler auf einer Seite des Spielfelds
- 5 Spieler auf der anderen Seite des Spielfelds
- 1 Ball
- Spielablauf:
- Spiel 1 gegen 0
- Spiel 2 gegen 1
- Spiel 3 gegen 2
- Spiel 4 gegen 3
- Spiel 5 gegen 4
- Spiele 5 gegen 5
- Fortschreiten:
- 30 Sekunden Pause, bevor die nächste Einheit beginnt
- Spielen Sie dies 5 Mal hintereinander, bis jeder einmal angefangen hat.
- Spiel 6 gegen 6, wenn wir 12 Personen sind
- Regression:
- Spielt dies 1 Mal
