Basketball übungen für technik dribbeln
- Die Knie und Knöchel sind beim Low Dribble stark gebeugt, so dass der Ball besonders tief am Boden bleiben kann.
- Der Rumpf und der Kopf bleiben dagegen praktisch aufrecht.
- Der Blick ist auf den/die Gegner und den Rest des Spielfelds gerichtet.
- Der freie (leicht gebeugte) Arm ist dem Gegner zugewandt und hat eine Schutzfunktion.
- Wenn es die Situation erfordert, wird der Körper zwischen den Gegner und den Ball gebracht.
- Bringt den Ball auf die Angriffsseite.
- Schnelle Pause.
- Wenn der Weg zum Korb frei ist.
- Eins-zu-eins-Situationen.
- Drive, zwischen den Verteidigern.
- So können Sie sich in eine bessere Schussposition bringen oder einen Pass spielen.
- Flucht aus einer Situation, in der ein Passspiel einfach nicht möglich ist und der Ball geschützt werden muss.
- Die Spieler verteilen sich in der Halle; jeder hat einen Ball.
- Der Ball wird mit beiden Händen zwischen den Beinen gehalten, wobei die rechte Hand vor dem Körper und die linke Hand dahinter liegt.
- Der Ball muss zwischen den Beinen mit der rechten Hand vor dem Körper und der linken Hand hinter dem Körper gehalten werden.
- Angreifer/Verteidiger starten rechts von der Mittellinie.
- Der Angreifer beginnt auf der rechten Seite.
- Passer hinten (ggf. Trainer). Lob-Pass, Rolle oder anderes.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körben, je nach Anzahl der Spieler.
- ZWECK: Schnelles Passspiel, Schneiden, Aushelfen, Ballannahme, Ausboxen.
- Erste Mannschaft auf 5.
- Liegestütze für Verlierer 6.
- Den Ball abwechselnd um Hüften, Oberschenkel, Knie, Waden, Knöchel, Brust und Kopf kreisen lassen.
- Schrittstellung; den Ball zuerst um die verschiedenen Teile des vorderen Beins, dann um das hintere Bein kreisen lassen.
- Spreizhaltung; wie bei der vorherigen Übung.
- Wie vorherige Übung. Wechseln Sie nach jedem Kreis das Bein.
- Achterkreis.
- Gehen Sie beim Dribbeln abwechselnd in die Hocke und in den Stand.
- Dribbeln Sie im Sitzen und stehen Sie wieder auf.
- Auf dem Rücken liegend dribbeln; auf das Signal hin aufstehen und dribbeln.
- Dribbeln Sie im Liegen und stehen Sie wieder auf.
- Alle haben Spaß daran, am Rand zu stehen.
- Die Übungen wechseln sich ab mit
- Crossover,
- zwischen den Beinen
- usw.
- freies Spiel auf 1 oder 2 Körbe,
- abhängig von der Anzahl der Spieler.
- Keine Dribblings, nur Pässe.
- Die Lehrkraft teilt die Halle in zwei Quadrate, indem sie Bänke auf der Mittellinie der Halle aufstellt.
- Dann macht der Lehrer 2 Felder mit Bauern, um das Angriffsrecht aufzuholen.
- Bei diesem Spiel wird das Regelbuch verwendet.
- Siehe Modul Basketball für diesen Leitfaden.
- Die Lehrkraft teilt die Schüler in 3er-Teams ein, eventuell mit einem Stellvertreter.
- Die Spielpläne finden Sie in den Tabellen am Ende der Unterrichtsvorbereitung.
- Das Ziel ist, dass die Mannschaft, die den Ball hat (auf der Karte die Mannschaften 2 und 3), versucht, ein Tor zu erzielen.
- Um ein Tor erzielen zu können, muss die Mannschaft zunächst das Angriffsrecht erhalten.
- Sie erhalten dieses Angriffsrecht, wenn sie mit dem Ball in den Bereich der Bauern kommen.
- Von nun an kann das Team punkten.
- Sie tun dies, indem sie den Ball in den Korb schießen.
- Die andere Mannschaft muss versuchen, ihnen den Ball wegzunehmen.
- Gelingt ihnen dies, tauschen die Mannschaften die Rollen und die neue Mannschaft, die im Ballbesitz ist, muss das Angriffsrecht erhalten und dann versuchen, ein Tor zu erzielen.
- Die Lehrkraft legt drei etwa gleich große Felder mit Spielfiguren aus.
- Am besten ist es, die Volleyballlinien zu benutzen (siehe Karte).
- Es gibt drei Abschnitte (siehe Karte):
- Links: Loge der Barone (Loge der Verlierer)
- Mitte: Prinzenbereich (neutraler Bereich)
- Rechts: Abschnitt König des Hofes (Abschnitt Gewinner)
- Alle Schüler stehen in der Mitte.
- Auf ein Signal der Lehrkraft hin beginnt das Spiel.
- Alle Schüler müssen versuchen, den Ball eines anderen Schülers aus dem Kasten zu tippen/schlagen.
- Wenn du erfolgreich bist, ziehst du ein Feld nach rechts.
- Wenn dein Ball weggeschlagen wird, rückst du ein Feld nach links.
- Wenn du den Ball eines anderen Spielers außerhalb des rechten Feldes triffst, erhältst du einen Punkt.
- Wenn Ihre Kugel aus dem Siegerfeld herausgeschlagen wird, verlieren Sie alle Ihre Punkte.
- Wenn deine Kugel aus dem linken Feld herausgeschlagen wird, passiert nichts und du bleibst stehen.
- Wenn der Lehrer das Schlusssignal gibt, ist die Person mit den meisten Punkten König des Spielfeldes und hat gewonnen.
- Die Lehrkraft wählt 2 Ticker aus.
- Sie müssen innerhalb ihres Kastens (innerhalb der 4 Spielfiguren) bleiben und die Basketbälle von den Läufern wegschlagen, wenn diese das Feld überqueren wollen.
- Die Läufer müssen auf die andere Seite dribbeln, ohne ihren Basketball zu verlieren.
- Wenn ein Läufer den Basketball nicht bei sich hat, ist er raus und wird automatisch zu einem Ticker.
- Ein Tipp, den du den Läufern geben kannst, ist, dass sie den Ball mit ihrem Körper abschirmen sollten.
- Das bedeutet, dass du mit deinem Körper zwischen dem Ball und dem Gegner bleibst.
- Die Schülerinnen und Schüler dürfen erst wieder hinübergehen, wenn alle markiert wurden oder die andere Seite erreicht haben.
- Schließlich gibt es im Laufe des Spiels immer mehr Klopfer und immer weniger Läufer.
- Der letzte verbleibende Läufer ist der Gewinner.
