Basketball übungen für technik dribbeln

• Dribbeln mit zwei Bällen
  • einschließlich drei Progressionen
  • und eine Regression

Die Spieler versammeln sich auf der rechten oder linken Seite der Mittellinie.
Die ersten beiden haben einen Ball.
Unter dem Korb befinden sich zwei Fänger.
Von der Mittellinie aus dribbelst du zum Korb und machst einen Korbleger.
Der Fänger fängt den Ball und gibt ihn an die nächste Person in der Reihe weiter.
Das macht man so lange, bis man 15 Mal gepunktet hat, dann wechselt man die Seite.

• 
  Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.
• Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
• Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
• Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
• Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
• Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
• Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
• Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.

• Alle Kinder haben einen Ball und eine Pylone
• Vier Bänke sind hintereinander aufgereiht
• Alle Kinder dribbeln und laufen über die Bank, während sie das Kügelchen tragen.

Variante: Sie legen das Kügelchen nun auf den Kopf, während sie dribbeln. Sie gehen neben die Bank und dribbeln auf ihr. Sie können die Aufgabe erschweren, indem Sie das Kügelchen auf den Kopf setzen, auf der Bank laufen und auf den Boden dribbeln.

Diese Übung ist gut, weil sie nach Gefühl dribbeln müssen und nicht auf den Ball schauen dürfen, denn dann fällt das Kügelchen.

Spieler 1 hat 2 Bälle und dribbelt mit beiden Bällen zur Spielfigur.

Spieler 2 geht von der Ecke auf den Flügel.

Spieler 1 macht einen einhändigen Schiebepass zu Spieler 2 auf dem Flügel.

Mit dem anderen Ball macht Spieler 1 einen Flankenlauf und schießt den Ball.

Spieler 2 macht einen Sprungwurf.

• 
  Wenn 3 Männer auf der toten Linie stehen, hat der mittlere den Ball.
• Der Mittelfeldspieler passt zu einem Mann und läuft dem Ball hinterher.
• Dieser gibt den Ball an den Mann auf der anderen Seite weiter und läuft ebenfalls dem Ball hinterher.
• Sie tun dies, während sie zum Korb auf der anderen Seite laufen.
• Wenn jemand nahe genug am Korb ist, führt der Mann einen Korbleger aus.
• Er wird zum Verteidiger und die beiden anderen Angreifer müssen versuchen, sich gegenseitig mit einem langen Ball zu erreichen.
• Das Ziel des Verteidigers ist es, die Angreifer am Erzielen eines Treffers zu hindern.
• Wenn die Angreifer keinen Treffer erzielen, müssen sie 5 Liegestütze machen.

• Zentralen + Wachen + Stürmer
• U12 und aufwärts
• 3 oder mehr Spieler
• 1 Ball - zwei Körbe

Voraussetzungen:

• die Spieler müssen in der Lage sein, zu dribbeln und einen Layup zu machen

Das Ziel:

• Zugläufer-Flyer
• Geschwindigkeit aufbauen
• Endspurt unter Druck

Organisation:

• Spieler 1 dribbelt den Ball über die Mittellinie und erzielt einen Treffer mit einem Lay-up.
• beide anderen Spieler jagen und versuchen, den Treffer zu verhindern
• sie beginnen mit dem ersten Dribbling
• Die Spieler 2 und 3 nehmen den Ball nach dem Treffer von der hinteren Linie.
• und 2 gegen 1 auf dem Eimer auf der anderen Seite spielen
• Verteidiger 1 versucht, einen Treffer mit einem Lay-up zu verhindern

Lehrpunkte:

• Sprinten
• den Ball mit Tempo dribbeln
• die Verteidiger anweisen, KEINE unsportlichen Fehler zu begehen
• Verteidiger greift an Â- ODER drängt den Dribbler zur Seite
• versucht, den Pass abzufangen
• gibt den Schuss ab und boxt den Werfer

• Zentralen + Wachen + Stürmer
• ab U14
• 2 oder mehr Spieler
• 1 Ball pro Paar
• zwei Körbe

Voraussetzungen:

• die Spieler müssen in der Lage sein, einen Layup zu dribbeln

Das Ziel:

• Erhöhung der offensiven Kreativität im 1v1

Organisation:

• Spieler 1 gibt den Ball an 3 ab und erhält ihn sofort zurück.
• 3 Züge rückwärts
• 1 dribbelt direkt auf 3 zu und muss den Abstand zwischen den beiden Spielern schließen
• aus dem Gleichgewicht bringen und am Verteidiger vorbeigehen
• Mit voller Geschwindigkeit zum Korb
• Verlierer verteidigt, Gewinner greift an
• bis zur 3 spielen, um die Intensität hoch zu halten

Lehrpunkte:

• der Angreifer muss den Abstand aggressiv verringern
• direkt auf den Verteidiger zu dribbeln
• den Verteidiger mit einer Finte aus dem Gleichgewicht bringen
• Angreifer sollte unberechenbar sein
• erst im letzten Moment entscheiden, auf welche Seite sie wechseln wollen
• Finten im Dribbling verwenden
• nach einem Pass mit voller Geschwindigkeit in Richtung Korb den Verteidiger durch ein Dribbling AT the line of the defender abschneiden
• Korb
• der Verteidiger muss nach dem Pass mit voller Geschwindigkeit sprinten, um den Aufschlag zu erzwingen

Zielsetzung:

Machen Sie alle Übungen nach, die der Ausbilder vorführt.

Aufgabe:

Die Spieler stehen in einem (Halb-)Kreis, so dass alle den Trainer sehen können. Der Trainer zeigt einige Übungen. Die Spieler ahmen ihn/sie nach. Halte den Ballon in der Luft, indem du ihn in die Luft klopfst. Versuchen Sie, zwischen jedem Klopfen so oft wie möglich in die Hände zu klatschen.

• Halte den Ballon in der linken Hand und dribble den Basketball mit der rechten Hand. Erfolgreich? Versuchen Sie es mit Ihrer anderen Hand.
• Halten Sie nun den Ballon hoch über Ihren Kopf und betrachten Sie ihn. Dribbeln Sie mit der anderen Hand weiter. Nach 1 Minute die Hände wechseln.
• Dribble den Basketball mit der rechten Hand und halte den Luftballon mit der linken Hand. Beim Anpfiff wechselt ihr die Hand, ohne sie zu verlieren und ohne das Dribbling zu unterbrechen.

Dribbeln Sie den Basketball mit der rechten Hand. Versuche, den Ballon mit deiner linken Hand in der Luft zu halten, indem du ihn jedes Mal nach oben tippst. Kannst du es auch mit der anderen Hand machen?

Anforderungen:

die Spieler müssen in der Lage sein, den ballführenden Spieler individuell zu verteidigen Â- die Spieler müssen in der Lage sein, zu dribbeln

Das Ziel:

Führen Sie einen Freistoß direkt über die Mittellinie aus.

Organisation:

2 gegen 2 auf der langen Seite Â- der Verlierer muss in der nächsten Runde verteidigen Â- der Dribbler muss die Mittellinie innerhalb von 4 Sekunden überqueren (der Fänger zählt herunter)

der SchÃ?tzer bewegt sich aggressiv auf die Mittellinie zu, kurz bevor der Dribbler diese Ã?berquert (ist aber aufgrund seiner Geschwindigkeit und der Position seines Verteidigers nicht in der Lage, die Richtung zu Ã?ndern) Â- der SchÃ?tzer macht sich breit, bewegt aber den Fuß, der der Seitenlinie am nÃ?chsten ist, leicht nach hinten, so dass er die Seitenlinie mit einer oder zwei GrÃ?nden abschließen kann Â- der Dribbler darf niemals zwischen den beiden Verteidigern hindurchgehen

sobald der Dribbler sich den Ball schnappt, bleibt der Fänger bei ihm Â- der andere Verteidiger sprintet zum freien Angreifer

Lehrpunkte:

der Verteidiger drängt den Dribbler zur Seite, muss aber einen angemessenen Abstand halten, wobei er die Geschicklichkeit und die Geschwindigkeit des Dribblers berücksichtigt Â- der Verteidiger muss den Dribbler zwingen, sich mit hoher Geschwindigkeit entlang der Seitenlinie in Richtung der angreifenden Hälfte zu bewegen

Variationen:

links und rechts

Die Spieler dribbeln einer nach dem anderen im Zickzack über die gesamte Länge des Spielfelds. Wenn ein Spieler die Richtung wechselt, springt er/sie den Ball unter den Beinen durch und wechselt auch die Hände.

Die Spieler üben die Crossover-Technik. Sie beginnen mit ihrer starken Hand zu dribbeln. Dann prellen sie den Ball V-förmig in die andere Hand. Erschweren Sie diese Übung, indem Sie mit dem Ball oder auf einer Bahn laufen.

Die Spieler versuchen, den Ball hinter ihrem Rücken zu dribbeln. Dies funktioniert genauso wie die Crossover-Technik, nur dass der Ball nicht vor dem Körper, sondern hinter dem Rücken gepasst wird.

Spieler 1 dribbelt über die ganze Breite des Feldes, Spieler 2 versucht, den Ball wegzuschlagen. In diesem Fall sind die Rollen vertauscht. Die Spieler können verschiedene Dribbeltechniken anwenden.

Die Spieler stehen um den Eimer oder an der Freiwurflinie und versuchen, in den Korb zu treffen. Variieren Sie ihre Position und Entfernung.

Die Spieler dribbeln von der Mittellinie zur Freiwurflinie und versuchen, von dort aus innerhalb von 5 Sekunden ein Tor zu erzielen.