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Basketball übungen für technik dribbeln

  • Einrichtung:
    • 2 Gruppen
    • Auf der Höhe der Freiwurflinie
  • Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen.
  • Pivot und Schuss.
  • Eigener Abpraller.
  • Anschluss auf der anderen Seite.
  • Achte darauf, mit dem rechten Fuß zu drehen.
  • Passspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite.
  • 20 Punkte.
  • Variationen:
    • Drehung und Dribbling zum Tor, Lay-up
    • Geradewegs zum Tor getrieben
    • Pivot und Dribbling zum Tor, Jump Stop
    • Umgekehrter Drehpunkt und Auflegen
    • Umgekehrter Drehpunkt und Schuss
drawing V-cut lay-up und Schießen
  • Aufstellung:
    • Pro 2 einander gegenüberliegend
    • Breite des Feldes nutzen
  • Dribbeln 1 gegen 1 zwischen den Linien
  • Jedes Mal tauschen
drawing Dribbeln schlägt 1 gegen 1
  • Aufbau:
    • Alle Spieler 1 Ball
    • An der Drei-Punkte-Linie
    • Jeder ist Ticker mit Ball
  • Den Ball wegkicken
  • Wer den Ball verliert, ist raus
  • Wenn die Gruppe kleiner wird, wird der Kreis kleiner
drawing Dribbel-Knockout
  • Aufstellung:
    • 1 Verteidiger unter jedem Tor
    • 2 Gruppen an der Mittellinie
  • 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds
  • Die Verteidigung bleibt beim Torschuss stehen
  • 10 Mal als Erster ein Tor erzielen
  • Variationen:
    • Rechts und links
drawing 1 gegen 1, ganzes Spielfeld
  • Einrichtung:
    • Jeder an der Grundlinie
    • 3 Verteidiger
    • 1 Verteidiger an der Freiwurflinie
    • 1 Verteidiger an der Mittellinie
    • 1 Verteidiger in der Nähe der Freiwurflinie
  • Die Verteidiger bleiben auf ihrer Linie, können ein wenig abweichen
  • Spieler dribbeln quer
  • Wer den Ball verliert, wird zum Verteidiger
  • Die Gruppe der Verteidiger wird immer größer
drawing Vogel auf einem Draht
  • Einrichtung:
    • 2 Gruppen
    • Auf der Höhe der Freiwurflinie
  • Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen
  • Drehen und schießen
  • Eigener Abpraller
  • Anschließen auf der anderen Seite
  • Achte darauf, mit dem rechten Fuß zu drehen
  • Passspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite
  • 20 Punkte
  • Variationen:
    • Drehung und Dribbling zum Tor, Lay-up
    • Gerade zum Tor gedribbelt
    • Drehung und Dribbling zum Tor, Sprungabwurf
drawing V-Schnitt Schießen
  • Aufbau:
    • Halbe Spieler Grundlinie
    • Halbe Spieler im Halbfeld
    • 1 Spieler beginnt an der Bande
  • Startspieler wirft den Ball gegen das Brett und holt sich den Rebound
  • Kinn den Ball
  • Drehung und Dribbling in Richtung Mittellinie
  • Auslaufpass zum Spieler an der Mittellinie
  • Spieler an der Mittellinie macht einen Lay-up
  • Dribbling zurück zur Grundlinie
  • Variationen:
    • Mit Verteidiger auf der anderen Seite des Feldes
drawing Auslassbohrer
  • Aufbau:
    • 3 Mannschaften mit je 3 Spielern
    • 3 Spieler in der Mitte mit Ball
  • Angriff auf eine Seite
  • Verteidigen bis zur Mittellinie, auch nach Ballverlust
  • Kein Ball zurück
  • Zuerst 7 Mal punkten
drawing 3 v 3 v 3
  • Aufbau:
    • 1 Ball pro 2 Spieler
    • 1 Spieler an der Grundlinie
    • 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball

  • Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
  • Landen, Crossover-Schritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
  • Pass zum nächsten Spieler.
  • Über die gesamte Länge des Spielfelds.
  • Variationen:
    • Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse anheben beim Pivot -.
    • Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
    • Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
drawing Grundlagen der Post, Fußarbeit
  • Einrichtung:
    • 2 Gruppen
    • Bei 45 Grad
    • Jeder einen Ball
  • Dribbeln zur Ecke des Eimers, Rückwärtsgang, dann Aufschlag
  • Wechsel der Geschwindigkeit
  • Wenn du auf der linken Seite stehst, dribble mit der rechten Seite ein und schließe mit der linken Seite ab.
  • Wenn du rechts stehst, dribble mit links ein und schließe dann mit rechts ab.
  • Variationen:
    • Cross-over
    • Durch die Beine
drawing 2 Seiten, umgekehrter Aufbau
  • Aufbau:
    • Jeder Spieler 1 Ball
    • 1 Seite des Spielfelds
  • Windschutzscheibe - neben dem Körper dribbeln, von vorne nach hinten.
  • V-Dribbling - vor dem Körper.
  • L-Dribble - vor und seitlich des Körpers.
  • In & out - vor dem Körper.
  • Hard pound - neben dem Körper.
  • Ballabschlag - tief am Boden vor dem Körper.
  • Pocket - neben dem Körper.
  • Alle Spieler 1 Ball
  • An der Drei-Punkte-Linie
  • Den Ball wegkicken
  • Wer den Ball verliert, wird Verteidiger/Ticker