Basketball übungen für technik dribbeln
- In Paaren einander gegenüberstehen
- 1 gegen 1 Dribbling zwischen den Linien
- Jedes Mal tauschen
Jeder Spieler 1 Ball
- Windschutzscheibe; neben dem Körper dribbeln, von vorne nach hinten.
- V-Dribble; vor dem Körper.
- L-Dribble; vor und neben dem Körper.
- In & out; vor dem Körper.
- Hartes Schlagen; neben dem Körper.
- Ballabschlag; tief am Boden vor dem Körper.
- Pocket; neben dem Körper.
- Bilden Sie 2 Gruppen.
- Bei 45 Grad.
- Jeder einen Ball.
- Beginnt mit dem Dribbeln, macht den Rückwärtsgang und legt dann auf.
- 1 Ball pro 2 Spieler.
- 1 Spieler an der Grundlinie
- 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
- Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
- Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
- Pass zum nächsten Spieler.
- Über die gesamte Länge des Spielfelds.
Variationen:
- Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
- Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
- Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
- 1 Ball pro 2 Spieler.
- 1 Spieler an der Grundlinie
- 1 Spieler an der Freiwurflinie mit Ball.
- Der Spieler an der Grundlinie läuft zum anderen Spieler und erhält einen Pass.
- Landen, Überkreuzschritt, 3 Dribblings, Sprungstopp, Drehung.
- Pass zum nächsten Spieler.
- Über die gesamte Länge des Spielfelds.
Variationen:
- Fangen, Drehen, Pivot rückwärts - Ferse hoch beim Pivot -
- Vorderer Stopp, halber Drehpunkt, Drehpunkt vorwärts.
- Sprung und Drehung in der Luft, Drehung und Gesicht.
- Tag ohne Ball auf der Mittellinie.
- Wenn man getippt wird, muss man als Jammer stillstehen - Ball am Boden -.
- Von Grundlinie zu Grundlinie darf der Ticker nicht über den Kopfeimer hinausgehen.
- Wer zuletzt übrig bleibt, gewinnt.
- 3 Teams mit je 3 Spielern
- 3 Spieler in der Mitte
- Angreifer
- Verteidigung bis zur Mittellinie, auch nach Ballverlust
- Halbe Spieler Grundlinie.
- Halbe Spieler im Halbfeld.
- Der Spieler an der Grundlinie wirft gegen das Brett und nimmt den Rebound.
- Kinn den Ball.
- Dreht sich und dribbelt in Richtung Mittellinie.
- Auslaufpass zum Spieler an der Mittellinie.
- Spieler Mittellinie macht einen Korbleger.
- Dribbling zurück zur Grundlinie.
- Jetzt mit Verteidiger auf der anderen Seite des Feldes.
- 2 Gruppen
- Auf der Höhe der Freiwurflinie
- Erst ein V-Schnitt, dann Ball holen
- Drehen und schießen
- Eigener Abpraller
- Anschließen auf der anderen Seite
Anmerkung:
- Mit Drehpunkt auf dem rechten Fuß
- Zuspiel mit der rechten oder linken Hand, je nach Seite
- 20 Punkte
- Drehung und Dribbling zum Tor, Auflegen
- Geradewegs zum Tor getrieben
- Pivot und Dribbling zum Tor, Jump Stop
- Alle an der Grundlinie.
- 3 Verteidiger.
- 1 an der Freiwurflinie.
- 1 an der Mittellinie.
- 1 an der Freiwurflinie
- Die Verteidiger bleiben auf ihrer Linie, können ein wenig abweichen.
- Die Spieler dribbeln quer.
- Wer den Ball verliert, wird Verteidiger.
- Die Gruppe der Verteidiger wird größer und größer.
Diese Übung klingt einfach, ist es aber nicht:
- Ziel ist es, dass der Spieler mit dem Ball in 3 Dribblings an einem 100%igen Verteidiger vorbeikommt.
- Der Spieler, der das Tor schießt, bleibt liegen, schießt daneben und der Verteidiger darf gegen eine neue Person angreifen.
- Das Ziel ist, dass der Spieler bei dieser Übung alles gibt.
- Hier wird der Angreifer gezwungen, explosiv zu sein und seinen ganzen Körper einzusetzen.
- 1 Verteidiger unter jedem Tor.
- 2 Gruppen an der Mittellinie.
- 1 gegen 1 auf jeder Seite des Spielfelds.
- Die Verteidiger bleiben beim Torschuss stehen.
- 10 Mal als Erster ein Tor erzielen.
- Rechts und links.
