Basketball übungen für technik dribbeln

• Die vorderen Spieler führen einen Layup aus und geben den Ball an den ersten Spieler ohne Ball aus der anderen Reihe weiter.
• Variante (mit 1 oder 2 Kugeln)
  • Nach dem Layup, Breakpass über das ganze Feld.
  • Der empfangende Spieler beginnt, wenn der passende Spieler seinen eigenen Ball fängt.
  • Beginnen Sie immer gleichzeitig mit 2 Bällen!

1. Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler einen Ball hat.
2. Alle Spieler beginnen an der Grundlinie
3. Abwechselnd mit der starken und der schwachen Hand dribbeln.

• Der Spieler startet aus der Triple Threat Position und schützt den Ball.
• Der Spieler dribbelt den Ball 5 Mal auf dem Boden. Dann springt er mit beiden Füßen gleichzeitig nach vorne und fasst den Ball mit beiden Händen.
• Aufmerksamkeiten
  • Der Spieler dribbelt den Ball mit den Fingerspitzen.
  • Der Spieler dribbelt unterhalb der Taille, aber oberhalb des Knies.
  • Der Spieler bleibt nach dem Vorwärtssprung im Gleichgewicht.
  • Der Spieler schaut beim Dribbeln nicht auf den Ball, sondern nach vorne.

• Der Spieler startet wieder aus der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler macht fünf Schritte vorwärts, während er dribbelt.
• Nach fünf Schritten springt der Spieler von der letzten Stufe auf und bleibt wieder auf zwei Füßen stehen.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Der Spieler schiebt den Ball mit den Fingerspitzen nach vorne.
  • Spieler schaut vor sich hin
  • Spieler bleibt nach dem Sprung im Gleichgewicht

• Der Spieler startet wieder von der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler macht fünf Schritte nach vorne.
• Nach fünf Schritten schnappt sich der Spieler den Ball und macht zwei Schritte vorwärts, wie im Zwei-Zähl-Rhythmus.
• Abwechselnd mit dem rechten und dann mit dem linken Fuß.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Die Spieler müssen den Ball beim Eintritt in den Zwei-Zähl-Rhythmus festhalten.

• Bilden Sie mit allen Spielern einen Kreis.
• Stellen Sie sicher, dass jeder Spieler einen Ball hat.
• Machen Sie verschiedene Übungen zur Ballfertigkeit.
• Wiederholen Sie den Vorgang kontinuierlich, wobei die Spieler versuchen, den Trainer in der Mitte des Kreises zu imitieren.

• Der Spieler beginnt an dem Pfosten neben dem Eimer.
• Der Spieler dribbelt zum Korb
• Variationen:
  • Der Spieler bleibt auf zwei Füßen stehen = Sprungwurf
  • Der Spieler beginnt den Zwei-Zähl-Rhythmus = Aufschlag
    • von rechts: zuerst mit dem rechten Fuß, dann mit dem linken Fuß absetzen
    • Von der linken Seite: zuerst mit dem linken Fuß, dann mit dem rechten Fuß.
• Der Spieler nimmt seinen eigenen Abpraller auf und dribbelt um den Pfosten herum.
• Der Spieler läuft im Zickzack durch die Pfosten.
• Der Spieler reiht sich dann wieder in der Nähe des Korbes ein.

• Spielform: Der Spieler, der als erster in der Gruppe 20 Punkte erreicht, gewinnt.

1. Vergewissern Sie sich, dass jeder Spieler zwei Bälle zur Verfügung hat. Lassen Sie die Spieler selbst einen zusätzlichen Ball holen.
2. Legen Sie die zusätzlichen Basketbälle hinter der Grundlinie an die Wand.

• Der Spieler startet von der Triple-Threat-Position.
• Der Spieler dribbelt mit dem Ball bis zur Mittellinie.
• Der Spieler dribbelt mit dem Ball rückwärts zur Grundlinie.
• Besondere Aufmerksamkeit ist erforderlich:
  • Der Spieler schiebt den Ball nach vorne
  • Der Spieler nimmt den Ball mit den Fingerspitzen zurück.

• Der Spieler dribbelt zwei Basketbälle zur Mittellinie.
• Der Spieler dribbelt mit zwei Basketbällen zur Grundlinie, rückwärts.

• Ein Spieler jeder Mannschaft dribbelt im Zickzack durch die Stangen zum Korb.
• Der Spieler nimmt einen Hut aus dem Reifen und setzt ihn sich auf den Kopf.
• Der Spieler dribbelt mit dem Hut zurück zu seinem eigenen Korb.
• Der Spieler nimmt die Mütze beim Dribbeln vom Kopf und wirft sie in den Reifen.
• Der Spieler gibt den Ball an den nächsten Spieler ab, und dieser kann gehen.

• Sie bilden 2 Teams, die sich auf 2 Körbe verteilen.
• Dribble um den Pfosten herum und wähle eine Seite.
• Mach einen Korbleger.
• Der erste, der die vorgeschlagene Punktzahl erreicht, gewinnt.
• Die unterlegene Mannschaft muss einmal zur hinteren Linie laufen und wieder zurück. (auf der hinteren Linie beginnen und zur hinteren Linie laufen)

Ausgangslage

• Alle Spieler mit einem Ball an der Grundlinie.

Erläuterung

• Crossover: Gute Tieflage und Geschwindigkeitswechsel.
• Hinter dem Rücken.
• Durch die Beine.

Übung

• Im Zickzack auf die andere Seite.
• Richtungswechsel an der Linie Korb-Korb.

• Spiele mit verschiedenen Befehlen/Einschränkungen.
• Achtung!
  • Freies Laufen.
  • Dribbeln Sie nicht blindlings.
  • Gut passen.
  • Pivotieren.
  • Reden.
• 3x3 ohne Dribbeln. (1 Korb)
• Die ersten 10 Pässe.
• Beide Mannschaften in der Hinterhand. (auf dem Bauch)
• Der Trainer bringt den Ball durch Schießen oder Abprallen ins Spiel. (Schnelle Positionierung, wer wird angreifen?).
• Spielen Sie einfach bis zur 10 (Endspiel).

• Jeder hat einen Ball.
• Jeder beginnt in einem bestimmten Feld zu dribbeln.
• Wenn dein Ball weggeschlagen wird, musst du ihn zurückholen und am anderen Korb punkten.
• Wenn du ein Tor erzielt hast, darfst du in die Box zurückkehren.

• Spielen von 5 Plätzen
• Nach jeder Ballannahme wird eine Aktion in Richtung Korb durchgeführt.
• Dies kann in einer Fahrt oder mit einem Schuss geschehen.
• Wenn der Angreifer von einem Verteidiger gestoppt wird, spielt er den Ball nach außen und zieht zum Korb, über die Grundlinie besetzt er einen freien Platz in der Ecke.
• Wenn ein Angriff gestartet wird, kann die Verteidigung entweder in die Hilfsverteidigung gehen, so dass immer jemand an der 3-Punkte-Linie frei ist.
• Wenn die Verteidigung nicht in die Hilfsverteidigung geht, müssen die Angreifer frei laufen, um den Ball erobern zu können, wenn der Fahrer stecken bleibt.
• Die Geschwindigkeit zwischen der Ballannahme und dem Anstoß ist wichtig.
• Wenn die Verteidigung zu stark drückt, kann auch ein Schnitt zum Korb gemacht werden, um sich von seinem Verteidiger zu befreien.